Tendiamo a credere che un pensiero sia solo un pensiero: qualcosa di fugace che va e viene. Tuttavia, Marco Aurelio, il grande imperatore stoico, ci ha lasciato un’affermazione potente che cambia completamente la nostra prospettiva:  “La tua anima è macchiata dal colore dei tuoi pensieri ” .

Se permetti alla tua mente di soffermarsi costantemente su ciò che gli altri pensano di te, la tua anima si contamina di paura. Se rimugini sulle ferite del passato, ti riempi di amarezza. Se ti ossessioni per il materialismo o la disperazione, la tua luce interiore perde il suo splendore. Il problema è che spesso ci lasciamo trascinare da un’inerzia distruttiva che ci avvelena dall’interno senza che nemmeno ce ne rendiamo conto.

Scarabeo o ape?

La vita ci pone ogni giorno di fronte a una scelta. Da un lato, c’è il comportamento dello  scarabeo : quell’insetto che vive girando intorno alla propria palla di sterco, ingrandendola sempre di più. È facile cadere in questo schema: raccontare la stessa storia di dolore più e più volte, crogiolarsi nelle preoccupazioni e cercare altri che facciano lo stesso.

D’altra parte, possiamo scegliere di essere come l’  ape . Un’ape è capace di sorvolare un campo pieno di rifiuti e trovare comunque l’unico fiore disponibile da cui estrarre il suo miele. Ci sono persone che, pur avendo subito profonde ferite, decidono di ignorare l’oscurità e concentrarsi sul bene, trasformando la propria realtà dall’interno.

Il processo della caduta

San Tommaso d’Aquino spiegò che la caduta non avviene all’improvviso; esiste una “catena inesorabile” che ha inizio nell’intelletto. Tutto comincia con un  logismos  , un suggerimento o un pensiero intrusivo. Se non lo si stronca sul nascere, quel pensiero discende nelle passioni, genera un sentimento (rabbia, tristezza, invidia), risveglia un desiderio e infine trascina la volontà all’azione.

Per spezzare questa catena, gli antichi monaci del deserto proposero una semplice strategia:  diventare la sentinella del castello della propria mente.

La chiave: sii il portiere del tuo cuore

Non puoi impedire ai pensieri oscuri di bussare alla porta, ma quella porta è tua. Quando un pensiero negativo ti assale, interrogalo:  Chi sei? Da dove vieni? Appartieni a Dio o al nemico?

Se un pensiero turba la tua pace, non soffermarti su di esso, perché la mente è una tela bianca: se non la riempi di luce, si riempirà di ombre. Sostituisci quel pensiero con un atto di gratitudine, una preghiera o il ricordo dell’amore che hai ricevuto.

Non cercare di farlo da solo

È fondamentale comprendere che la forza di volontà umana ha dei limiti. A volte, l’inerzia dello scarabeo è troppo forte per la nostra. In quei momenti, è necessario rivolgersi alla grazia. Non combattete da soli; chiedete a Dio di porre lo Spirito Santo come sentinella alla porta del vostro cuore.

Anche se il tuo mondo esteriore è un campo di battaglia pieno di problemi, il tuo mondo interiore può essere un paradiso. Come diceva Madre Teresa di Calcutta, puoi scegliere di concentrarti sul bene. Ricorda: la tua anima è un tesoro troppo prezioso per permettere a qualsiasi pensiero negativo di macchiarla.