Ogni persona è unica, singolare,  insostituibile, una scintilla d’amore, con le proprie qualità  e i propri punti di forza, desiderosa di bellezza e significato, capace di illuminare un intero universo. Creata per amore, per qualcosa di grande.

Nessuna persona ha “lo stesso” valore o la stessa dignità di un’altra, ma ognuna ha  un valore assoluto in sé,  quasi infinito, “per il fatto sublime di essere una persona”, osserva il grande umanista Tomás Melendo. 

La sua dignità è talmente elevata che,  da sola,  grazie alla  sua libertà , può  realizzare  appieno il suo potenziale  . È un essere libero: ha la capacità di essere  protagonista della propria vita.  È stata creata per dominare su se stessa e su tutto il creato. Qualcosa di magnifico da assaporare e per cui essere grati.

La persona è un mistero, e il mistero ci apre all’infinito.

Ciò che è unico e specifico di ogni persona sono le sue  relazioni con gli altri… relazioni che si basano sulla  comunicazione e sulla convivenza.  Soprattutto all’interno della  famiglia:  quell’istituzione naturale antica quanto la vita stessa, origine e fonte di ogni altra cosa. 

Inoltre, ogni persona coltiva relazioni anche in  altri ambiti:  con amici, colleghi e così via. Tutti questi contesti convergono e contribuiscono all’armonia e al miglioramento dell’individuo. Ciò che si apprende in un ambito può essere applicato in un altro, e viceversa, creando una sinergia crescente.

Perciò, è bene fermarsi e godersi  la bellezza delle relazioni personali , le capacità di comprensione ed empatia, perché è lì che  risiede il cuore.  Riscopriamo  il calore degli abbracci , il guardarci negli occhi e vedere il nostro io interiore, il saper sorridere anche quando soffriamo… per rendere la vita più piacevole a chi ci sta intorno. 

Perché  l’umanità e il carattere di una persona  risiedono nel suo cuore, nel suo sguardo caloroso, nella sua gentilezza e comprensione, nella sua empatia e nel conseguente aiuto. Non in una mente “superiore”…

Non si possono comprendere gli esseri umani senza considerare la loro capacità di amare ed essere amati. Da qui una riflessione di D. von Hildebrand nel suo libro “Il Cuore”: “Avere  un cuore capace di amare, di soffrire e di commuoversi è la caratteristica più specifica della natura umana”. E in questo risiede  , per così dire, la felicità.

1) Connettiti con gli altri

Quanto è importante comunicare con gli altri,  un desiderio che tutti nutriamo.  Attraverso  la conversazione  , ci connettiamo, ascoltiamo e condividiamo ciò che ci appartiene: il nostro mondo interiore, le nostre idee e i nostri sentimenti… Parlare significa  creare qualcosa di vivo  tra due o più persone. Scambiarsi pensieri, esperienze, gioie e incertezze, speranze e sogni, aspirazioni che elevano e arricchiscono il cuore.

Tuttavia, non tutto dovrebbe essere condiviso con chiunque. Rifletti su ciò che possiedi e con chi lo condividerai. A tal fine, è sempre utile migliorare la  qualità del proprio lavoro  per poterlo offrire a chi ti sta a cuore, e apprezzare il contributo di tutti. Dagli valore e sii grato.

In questo senso, è importante essere consapevoli degli  stili  di comunicazione  , sia verbali che non verbali , e dei luoghi  in cui avvengono le conversazioni:  creare ambienti favorevoli  in cui le persone possano parlare o esprimere pensieri o aspetti che trovano difficili… Mostra calma e interesse, guardali negli occhi e  ascolta con il cuore.  Considera quale argomento è importante in quel momento… Fai sentire l’altra persona  a suo agio, sicura di sé e in grado di  aprirsi  se ne ha bisogno.

Pertanto, entrambi gli aspetti sono necessari: ricevere e dare. Innanzitutto,  accogliete l’altra persona, ascoltatela senza fretta.  Non è sempre necessario rispondere e dare consigli. Forse quella persona vuole semplicemente esprimersi e condividere ciò che la preoccupa. Ascoltate, offrite conforto. 

In questo modo, provate a  immedesimarvi,  a mettervi nei loro panni,  a comprenderli.  Cercate anche di capire i loro sentimenti e le loro difficoltà, e in qualche modo di esserne “coinvolti”… Assumetevi la responsabilità dei loro stati d’animo, delle loro preoccupazioni o dei loro bisogni specifici. E agite tempestivamente, di conseguenza.

In altre parole:  imparate ad ascoltare prima di parlare,  perché troppo spesso prepariamo la nostra risposta prima ancora che l’altra persona abbia finito di parlare, oppure la interrompiamo completamente. È fondamentale capire e ascoltare prima. Concentrate la vostra attenzione sull’altra persona in modo da poter poi parlare o condividere qualcosa. Questa è una delle “sette abitudini” di Stephen Covey, così importante per una comunicazione efficace.

In famiglia e in coppia, comunicare significa  condividere  con gli altri sentimenti, desideri, gioie e bisogni… È come trasferire  il contenuto più intimo  di ciò che ci costituisce come persone, soprattutto alla persona che amiamo. 

A volte però è difficile, e non è facile a seconda delle circostanze. Può anche capitare che una persona non voglia mostrare il suo vero io, per vari motivi, oppure che l’altra sia stanca o preoccupata per qualcosa e non sia ricettiva. Tuttavia, nessuno può aprirsi veramente se non c’è qualcuno ad accoglierlo. Da qui l’importanza di staccare dagli impegni e dalle preoccupazioni interiori e cercare di essere accoglienti. Ascoltare con generosità ed empatia, comprendere, accogliere le parole e le iniziative dell’altro. E allo stesso tempo, essere umili,  aprire il proprio cuore alla persona che si ama.

La convivenza prospera grazie alla  conversazione, che crea un’atmosfera calorosa e favorisce la connessione con gli altri.  Attraverso il dialogo, possiamo condividere pensieri e sentimenti intimi, dando vita a una conversazione di riflessione e affetto. E queste conversazioni non avvengono spontaneamente; richiedono intenzione, attenzione agli altri, ai loro bisogni  e la capacità di  comunicare ciò che abbiamo nella mente e nel cuore. Questo  è particolarmente vero all’interno della famiglia, quell’ambiente originario e prezioso in cui ogni persona si forma e si rinnova, a qualsiasi età. Forse il tavolo da pranzo può essere  il luogo ideale per comunicare,  a patto di non sostituirlo con gli schermi.

Ma cedere alla  fretta e allo stress  che sembrano aver preso il sopravvento sulle nostre vite non favorisce la comunicazione né l’empatia. Porta a interazioni superficiali, all’incapacità di comprendere i sentimenti e i desideri dell’altro, alla mancanza di una connessione autentica e alla totale incapacità di vederlo o prestargli veramente attenzione. Ed è un peccato, perché  quella tenerezza e quella fiducia, quell’empatia  che richiede calma,  sono ciò che dà forza  a qualsiasi relazione  e fa sentire le persone apprezzate, considerate e, in definitiva,  amate.

Nelle relazioni personali,  sono sempre le piccole cose a contare. E  la tenerezza,  quell’arte di sentire l’essere umano nella sua grandezza… con i suoi punti di forza e di debolezza, ma autenticamente umano.

Da qui l’importanza di  mostrare ai bambini  la comprensione e l’empatia,  il calore umano,  il desiderio innato di entrare in contatto con gli altri. È qualcosa di già  presente nella natura umana,  nella biologia di ogni persona, persino nei suoi geni… che sono governati da tre principi fondamentali:  comunicazione, cooperazione e creatività.  Come ho già accennato, questo è stato studiato a fondo da Joachim Bauer, un genetista medico tedesco. Una persona non è un “anello” scollegato, ma un “verso” libero e creativo che trova significato nelle relazioni con gli altri.

Inoltre, come vedremo,  il cervello e la mente “funzionano” meglio con relazioni affettuose,  soprattutto in giovane età. 

Per uno sviluppo sano,  i bambini hanno bisogno di esperienze dirette,  del calore di un ambiente familiare e di un senso di meraviglia e curiosità nell’interagire con la natura. È così che imparano, portano a termine compiti, prendono decisioni in autonomia e si divertono. Ed è attraverso queste esperienze che  si formano e si rafforzano le sinapsi e  le reti neurali di base, reti che utilizzeranno per tutta la vita e sulle quali si costruirà il nuovo apprendimento. Da qui l’importanza di prendersi cura di questi anni impressionabili e fragili… anni in cui  si gettano le basi  per il futuro di quella persona e per le relazioni che costruirà con la sua libertà, empatia e buon carattere.

Perché, come ci ricorda George Orwell, “l’importante non è restare in vita, ma  restare umani “.

2) L’atto più umano e umanizzante

Nel suo libro “In Defense of Conversation”,  Sherry Turkle , professoressa al Massachusetts Institute of Technology, mette in luce molte idee brillanti, tra cui: “La conversazione faccia a faccia è l’  atto più umano e più umanizzante che possiamo compiere”.

Lei afferma: “Quando siamo  pienamente presenti  con un’altra persona, impariamo ad ascoltare. È così che sviluppiamo la capacità di  provare empatia;  è così che sperimentiamo la gioia di essere ascoltati, di essere compresi.”

Quanto è essenziale imparare a conversare…  Per sentirsi ascoltati e apprezzati.  Per questo, è fondamentale ascoltare veramente ciò che l’altra persona vuole dire, farla sentire benvenuta. Concedere  momenti di silenzio  per riflettere su quanto detto, per comprendere, e affinché possa condividere i propri pensieri senza sentirsi sopraffatto…

Inoltre, quando si cerca di comunicare i propri pensieri, si tende a  riflettere su di essi,  a sviluppare l’  abitudine al pensiero , fondamentale per la crescita personale e per prendere in mano le redini della propria vita.

Al contrario, l’uso frequente degli schermi ci impedisce di pensare in modo profondo e sereno, e le conversazioni vengono sempre più trascurate a causa dell’immediatezza che richiedono. Questi dispositivi spesso  ci rubano l’attenzione  e ci distolgono dal mondo reale. Forse potremmo fermarci, pensare prima di agire e valutare quali  conversazioni dobbiamo avere  con i nostri cari. Stabilire le priorità, concentrarci su ciò che è importante.

L’empatia e la sensibilità  si apprendono fin dalla tenera età in famiglia, attraverso sguardi, sorrisi  e interazioni con chi amiamo e che ci ama. È lì che ci si sente importanti e  amati,  semplicemente per quello che si è.

E l’empatia e l’affetto  contribuiscono alla capacità di amare,  così essenziale per gli esseri umani. Questo porta alla  felicità,  poiché, come sottolinea T. Melendo, la felicità dipende  direttamente e proporzionalmente dalla capacità di amare di una persona  . Chi ama veramente è molto felice, anche se a volte è difficile, ma chi pensa solo a se stesso finisce per essere frustrato, disilluso, vuoto… e generalmente solo. A fissare gli schermi.

Perché, come scrive S. Turkle in quel libro, “Nel lavoro, nell’amore e nell’amicizia, le relazioni dipendono dall’ascolto di ciò che può  sembrare noioso  ma è importante per l’altra persona”. Si tratta di spostare l’attenzione da sé stessi al “tu” dell’altro… In questo modo, “nelle conversazioni familiari, i bambini imparano che la cosa più importante  non è condividere informazioni , ma  coltivare la relazione stessa”. 

Ecco il punto chiave: coltivare le relazioni! Relazioni autenticamente umane.

Pertanto,  la conversazione  con familiari e amici è il modo principale per  entrare in contatto  con le persone care e per crescere ed educare i figli. L’onnipresenza di schermi e smartphone disperde la mente, interrompe il nostro pensiero e ostacola qualsiasi connessione significativa. Può distrarci da ciò che è più importante: le persone a noi vicine, che dovremmo coltivare e a cui dovremmo dimostrare affetto.

Inoltre, come dicevo,  la nostra mente  si sviluppa e funziona in modo ottimale grazie a buone  relazioni interpersonali:  ci si sente apprezzati e stimati, secernendo  sostanze neuroplastiche messaggere  del benessere,  che nutrono, rafforzano e rinvigoriscono  le connessioni cerebrali, promuovendo la plasticità neuronale, base dello sviluppo personale e dell’apprendimento umano. 

Coltiviamo questi rapporti, soprattutto in famiglia e con i nostri figli, che imparano tutto dalle esperienze quotidiane, dall’amore reciproco dei genitori, che sarà il loro principio guida, non da un manuale online. Apprezziamo il  tempo trascorso  con le persone care.

Continua…