Quanto è appagante comunicare con gli altri, evitare l’isolamento.  Qualcosa che tutti desideriamo.  Attraverso  la conversazione  , ci connettiamo con gli altri, facciamo amicizia e condividiamo interessi, gusti e progetti. A volte condividiamo persino il nostro mondo interiore, le nostre idee e i nostri sentimenti… In questo modo, ci colleghiamo, riceviamo aiuto, ci sentiamo apprezzati e condividiamo esperienze.

Conversare significa creare qualcosa di “vivo” tra due  o più persone. Si tratta di scambiarsi pensieri, esperienze, desideri, gioie e incertezze, sogni e speranze. Tuttavia,  non tutto viene condiviso con chiunque:  è necessario considerare quali argomenti condivideremo e con chi.

Inoltre, fai attenzione al  modo in cui  comunichi, sia  verbalmente che non verbalmente , e ai punti  in cui parlare, dove puoi esprimere gli aspetti più difficili… mostra interesse, guardali negli occhi e ascolta oltre le parole.

Vale a dire,  ascoltare con il cuore,  far sì che l’altra persona  si senta a suo agio, sicura di sé e capace  di aprirsi  se lo desidera.

Ed è sempre bene tenere a mente i  diversi modi in cui uomini e donne sono e comunicano.  Le donne, in generale, hanno più bisogno degli uomini di condividere le proprie esperienze e i propri sentimenti. Gli uomini trovano difficile parlare di queste cose perché non le vivono con la stessa intensità, né sono altrettanto meticolosi nello spiegare le cose. Questo è qualcosa che le donne apprezzano. Oltre a questo, ognuno ha il suo stile unico di condividere le cose, e dobbiamo rispettarlo e apprezzarlo. Dovremmo valorizzare le differenze, perché ci arricchiscono.

Ascolta e contribuisci

Per comunicare e connettersi sono necessari entrambi gli aspetti:  saper dare il proprio contributo e saper ricevere con apprezzamento. 

Prima  ascolta, accogli l’altra persona  e poi parla. Questa è una delle “sette abitudini” di Stephen Covey. Non è sempre necessario rispondere e dare consigli. Forse quella persona vuole semplicemente parlare o sfogarsi delle sue preoccupazioni. Impara ad ascoltare veramente, a cercare di capire e a offrire conforto. E  sii empatico,  mettiti nei suoi panni: condividi i suoi sentimenti e le sue difficoltà e, in qualche modo, lasciati influenzare da essi. Assumiti la responsabilità dei suoi bisogni specifici.

In altre parole:  impara ad ascoltare prima di parlare,  a capire e ad accogliere prima, e poi a parlare ed essere capito. Concentra la tua attenzione sull’altra persona.

Ma a volte è difficile parlare, e non è facile a seconda delle circostanze, o se l’altra persona non è ricettiva… E nessuno può aprirsi se non c’è  qualcun altro ad accoglierlo.  Questo è essenziale, e a volte lo dimentichiamo. Ecco perché è importante imparare ad  ascoltare profondamente,  anche con gli occhi. Evita  commenti banali  o offensivi  . Sii consapevole di come  parli e sii sempre disposto a  correggerti  quando necessario.  Una buona relazione è più preziosa dell’avere “ragione”.  Sii umile e leale… Non divulgare ciò che ti viene confidato.

Calma

A volte è necessario  comunicare ciò che abbiamo nella testa e nel cuore,  soprattutto con gli amici, con la famiglia… e questo richiede spazi di calma.

Cedere alla  fretta e allo stress  che sembrano aver preso il sopravvento sulla vita non favorisce la comunicazione o  l’empatia.  Porta a interazioni superficiali e antipatiche.

Ed è un peccato, perché  l’empatia e la fiducia rafforzano una relazione,  facendo sentire le persone apprezzate, prese in considerazione e, in definitiva,  amate.  Nelle relazioni personali,  le piccole cose contano.

Ecco perché è importante coltivarlo anche con  i bambini,  insegnare loro quella comprensione e quell’empatia,  quel calore umano  e quel desiderio profondo di entrare in contatto con gli altri. Qualcosa che è già  predisposto nella natura umana  e  nei geni , nella biologia di ogni persona.

Inoltre,  il cervello funziona meglio in presenza di relazioni positive . La mancanza di un ambiente del genere ne ostacola il corretto sviluppo. Le relazioni basate sull’amicizia e su un autentico legame umano sono essenziali, soprattutto durante l’infanzia, dove tutto ha inizio.

In queste relazioni interpersonali vengono secreti  neurotrasmettitori e sostanze messaggere neuroplastiche  del benessere , che nutrono il cervello e favoriscono la plasticità neuronale, base dello sviluppo e dell’apprendimento umano.

Incontrare

Tutto ciò aiuta  nell’introspezione , nello “stare” con se stessi, nello scoprire pensieri, idee e convinzioni che possono essere un po’ nascosti e nel  conoscere se stessi. 

Ogni persona possiede uno spazio intimo, un luogo di silenzio interiore, dove si sente a  casa sua  ,  dove  si  ” possiede”,  come sottolinea la grande filosofa e pedagogista Jutta Burggraf. Riappropriamoci di questi spazi vitali e intimi per ogni individuo e del silenzio che coltiva. 

Lì, ogni persona può essere libera, pensare con la propria testa ed essere se stessa, senza essere condizionata dall’ambiente o dalle circostanze. Inoltre,  il  sé interiore plasma e dona la libertà: la libertà di essere se stessi, di esistere, di agire. Lì, si possono concepire obiettivi nobili a cui aspirare, puntando a ciò che si è chiamati a essere e partendo dalle proprie qualità e talenti. Siamo molto più di ciò che si mostra all’esterno, o di ciò che possiamo “fare”.

Parlare faccia a faccia: l’atto più umano

Pertanto, è importante ascoltare ciò che l’altra persona vuole dire in modo che si senta accolta. Prenditi il ​​tuo tempo. Concedi momenti di silenzio in modo che possa pensare e aprirsi.

Sherry Turkle , professoressa al MIT, nel suo libro “In Defense of Conversation”, sottolinea: “La conversazione faccia a faccia è l’  atto più umano e più umanizzante che possiamo compiere”.  Possiamo riflettere su questo concetto fondamentale. Vale la pena rifletterci.

Cito dal suo libro: “Quando siamo  pienamente presenti  con un altro, impariamo ad ascoltare. È così che sviluppiamo la capacità di provare  empatia;  è così che sperimentiamo la gioia di essere ascoltati, di essere compresi. Inoltre,  la conversazione favorisce l’introspezione,  quel dialogo con noi stessi che è la pietra angolare del  nostro sviluppo precoce  e che continua per tutta la vita”.

Essere presenti, guardare, ascoltare, sentire con l’altro… persino conoscere se stessi.

Tuttavia,  l’uso frequente di schermi  ostacola la calma del pensiero, l’empatia con gli altri e la capacità di essere presenti e conversare in modo sereno, ascoltando veramente. Questi dispositivi  “rubano” la nostra attenzione  e la distolgono dal mondo reale in cui ci troviamo, a volte quasi senza che ce ne accorgiamo… con una raffica di gratificazione. E finiamo per  distrarci,  intrappolati, incapaci di concentrarci o di pensare profondamente… e ancora meno capaci di capire o imparare.

L’empatia  e la sensibilità si apprendono fin da piccoli,  in  famiglia:  attraverso sguardi, sorrisi e conversazioni con chi amiamo e chi ci ama. È lì che le piccole cose contano, ed è lì che ci sentiamo importanti e amati.

Quella comprensione e quella connessione, insieme a tutto l’affetto che ne consegue, sono necessarie  per la capacità di amare,  così fondamentale per gli esseri umani. Questo  si traduce in felicità:  chi ama veramente è molto felice, anche se all’inizio è difficile, ma chi guarda solo se stesso finisce per sentirsi frustrato e disilluso, vuoto… e di solito solo. Fissando uno schermo.

In effetti,  le conversazioni  con la famiglia o gli amici sono il mezzo principale per  entrare in contatto  con i propri cari e crescere ed educare i figli, perché nelle conversazioni familiari impariamo che  la cosa più importante  non è condividere informazioni, ma  coltivare queste relazioni.  Questa è la chiave.

E l’onnipresenza dei  dispositivi digitali  ostacola le conversazioni,  interrompe i nostri pensieri e rende difficile qualsiasi connessione… Ci distrae e  distoglie la nostra mente da ciò che  è più importante: le persone a noi vicine, a cui dobbiamo  dimostrare il nostro affetto e la nostra attenzione  nel miglior modo possibile. Apprezziamo queste relazioni e l’  opportunità di connetterci  con i nostri cari.