Rafael Nadal  è uno degli atleti più famosi al mondo, che ha trovato nella forza psicologica lo strumento per dare il meglio di sé in ogni partita.  Mantenere la lucidità, saper controllare pensieri, emozioni e azioni per concentrarsi sul presente sono alcune delle pratiche che Nadal ha affinato per raggiungere tali vette.  La resilienza mentale si differenzia da quella fisica in quanto quest’ultima si riferisce allo stato di salute del corpo che gli permette di resistere e superare malattie o incidenti, con una maggiore capacità di recupero . La stabilità mentale, invece, consiste nel saper rimanere forti e in salute dopo aver vissuto un evento negativo, difficile o impegnativo.

Può anche essere descritta come la capacità di gestire e resistere a situazioni difficili senza soccombere alla frustrazione.  Sviluppare questa abilità è fondamentale per interpretare e reagire a tutto ciò che ci accade e ci circonda, sia a livello personale che professionale. Maggiore è  la forza mentale di una persona, migliore sarà la sua capacità di gestire lo stress e le insicurezze.

Per questo motivo, coltivarla è uno dei segreti degli atleti d’élite.  Oltre a padroneggiare il proprio sport, è fondamentale per questi professionisti avere la capacità di gestire le proprie azioni ed emozioni per evitare la frustrazione, soprattutto durante le competizioni.

La fortezza è una di quelle virtù che ci aiuta a essere genitori, figli, professionisti e/o imprenditori migliori.  In particolare, ci aiuta ad avere la fermezza, la pazienza e la perseveranza necessarie per prendere le decisioni opportune al fine di raggiungere il bene che desideriamo, anche in mezzo alle difficoltà.  Una persona forte è colei che persevera nel compiere ciò che crede di dover fare, secondo la propria coscienza; colei che non misura il valore di un compito solo in base ai benefici ricevuti, ma in base al servizio reso agli altri. La persona forte a volte soffre, ma resiste; può piangere, ma ingoia le lacrime. Quando le avversità si intensificano, non si arrende .

Coltivare questa abitudine ci aiuta a migliorare a livello personale e professionale,  perché ci permette di superare più rapidamente le situazioni lavorative più impegnative e di raggiungere i nostri obiettivi. Crescere in questa virtù non è facile; è un processo continuo e non si può mai veramente affermare o vantarsi di possederla.  L’importante è impegnarsi per svilupparla senza confrontarsi con gli altri.

Questo articolo è stato pubblicato nel  Diario di Almería