Anni fa, abbiamo organizzato un convegno all’IPAO sulla famiglia, il nostro argomento preferito, e sulla prevedibile frammentazione della conoscenza… Ora, guardando indietro, questo fenomeno sta accadendo senza che ce ne accorgiamo. Percepiamo la realtà come frammentata, guidata da stimoli… proprio come molta conoscenza.

Siamo immersi nel rumore. Rumore di ogni tipo: dagli onnipresenti social media, dalle serie TV che a volte guardiamo ininterrottamente, dalla strada… Tutti urlano per attirare l’attenzione. Uno scenario di pose e finzioni, quasi illimitato, che perde le “radici” che sostengono la vita.

Siamo preda dei mille stimoli che accadono intorno a noi, e ci “perseguitano”, perché gli algoritmi sanno cosa ci piace e come agganciarci in “uno scroll infinito”… alla ricerca di qualcosa che ci sorprenda. E questo aumenta lo stress e l’ansia. Persino il sonno.

Con il rumore costante, non riesci a pensare lucidamente. E tutto questo crea dipendenza, perché è più facile lasciarsi sedurre da cose che ci attraggono come una calamita che osare pensare con la propria testa, capire cosa dovrei fare, pianificarlo e usare la propria forza di volontà per realizzarlo.

Il cervello, compresa la corteccia prefrontale, ne risente… Le connessioni cambiano e l’attenzione si frammenta. I circuiti neurali e le sinapsi diminuiscono, il pensiero si indebolisce e diventa più superficiale. La forza di volontà non viene esercitata…, l’autocontrollo viene meno e ciò che non viene utilizzato alla fine si perde. Ogni volta che ci lasciamo sedurre, conta.

Inoltre, stiamo trascurando le relazioni personali, l’amicizia, l’amore… Qualcosa che si fa sentire, perché siamo esseri relazionali, creati per realizzarci proprio in queste relazioni interpersonali, fonte di motivazione e miglioramento personale. In esse vengono secrete sostanze neuroplastiche, così interessanti e necessarie per il nostro cervello… E ci accontentiamo di amici e “mi piace” virtuali, che provocano un’ondata di dopamina a ogni interazione, ma non ci appagano… né ci aiutano o ci accompagnano. Anzi, creano dipendenza. E la persona si “costruisce” e migliora attraverso il contatto personale.

In questo modo, “vendiamo” la nostra attenzione al miglior “offerente”: agli algoritmi che stanno dietro a tutto ciò che è virtuale, e perdiamo la capacità di pensiero profondo e riflessivo, di discernimento analitico e critico, così necessari per guidare la vita.

Diminuisce anche la creatività, che è così caratteristica delle persone e che è insita nei geni… Tutto ci viene dato già pronto e non dobbiamo fare alcuno sforzo.

La nostra sfera percettiva si sta restringendo al consumo di stimoli allettanti, social media, serie TV, scrolling, video ad alta velocità e cortometraggi noiosi che intrattengono ma creano dipendenza, soprattutto nei giovani, il cui cervello è ancora in fase di maturazione. E finiscono per saturarsi di tutto questo, spesso vuoti, isolati, privi di un profondo senso dello scopo nella vita. La loro attenzione e i loro interessi vengono dirottati.

Perché la tecnologia, come ha detto Daniel Goleman, “si impossessa della nostra attenzione e ostacola le relazioni personali”.

La velocità e l’immediatezza degli schermi non lasciano spazio al pensiero, alla scoperta di sé, alla riflessione o alla pianificazione di obiettivi significativi. Svuotano le nostre menti.

In questo modo noioso, la “cultura leggera” della fretta, della velocità, della facilità, sta diventando di moda, non la cultura autentica della ricerca di qualcosa di prezioso che ci si propone di realizzare in base alle proprie qualità, ai propri sogni, ai propri desideri e agli ideali che sostengono la vita.

E senza pensiero, agiamo in modo riflesso, in qualche modo condizionati, come animali: guidati da impulsi, istinti, stimoli ed emozioni vibranti. Questo diminuisce la libertà e l’apertura mentale. E le nostre azioni non possono essere libere, né, di conseguenza, responsabili. Siamo intrappolati in un ciclo infinito di “iperattività”.

Il mondo esterno affascina, ma il mondo interiore costruisce e dona maggiore libertà di pensare e di impegnarsi per qualcosa di prezioso. Uscendo dal mondo immediato e assorbente, riacquistiamo intuizione, intravediamo l’orizzonte e intravediamo il significato. È una questione di salute fermarsi a riflettere, leggere un buon libro che nutre la mente e il cuore, o godersi il tempo con gli amici, un’escursione, un caffè, una passeggiata o un pasto in famiglia…

Concentra la tua attenzione su ciò che ti aiuta in un modo specifico nella tua vita. Crea spazi di tranquillità per stare con te stesso, riflettere su qualcosa, usare l’immaginazione e sviluppare la creatività.

Nel profondo, siamo padroni di noi stessi. Liberi di pensare, agire, conversare, amare… di essere noi stessi. Di creare il nostro stile di vita. Con uno scopo. E il tempo è breve… per amare. Quindi, fermati e rifletti!