Después de las vacaciones, de las que muchos hemos podido disfrutar —entre ellos, la mayoría de los estudiantes— y durante las cuales habremos tenido ocasión de recargar las pilas, cabe preguntarse: ¿cómo deberíamos afrontar la vuelta al trabajo o al estudio?

Creo que, si hemos aprovechado bien las vacaciones, el regreso no debería percibirse como “un volver a empezar desde cero”, sino como saber que volvemos con el depósito lleno y con una mayor claridad mental.

Entre los principales ingredientes de ese depósito deberían estar la ilusión por afrontar nuevos retos y oportunidades, el deseo de aumentar nuestros conocimientos y seguir creciendo, la disposición a colaborar con los compañeros, la recuperación de buenos hábitos y la voluntad de contribuir, desde nuestro lugar, al progreso de la sociedad.

Otro ingrediente imprescindible es la constancia, que nos ayuda a esforzarnos y a superar los retos a pesar de las dificultades. Y, sin duda, también el optimismo, que nos permite descubrir que incluso de las situaciones más difíciles podemos extraer algún aprendizaje o algo positivo.

Volver con el depósito lleno no significa, necesariamente, regresar con ganas de trabajar o estudiar doce horas al día. Lo esencial es que, gracias a esa recuperación de energía, consigamos retomar el ritmo necesario sin sentir que todo cuesta un mundo.

Si hemos recargado las pilas, deberíamos notar…

Más energía al levantarnos, una mayor capacidad de concentración, más motivación e iniciativa, un mejor estado de ánimo, un sueño más reparador, una mayor perspectiva sobre las cosas, más capacidad para volver a disfrutar y una menor sensación de vivir permanentemente sometidos a la obligación.

Pero, aunque hayamos recuperado nuestro “depósito” al máximo, eso no significa que el primer día debamos funcionar también al máximo. Después de un tiempo de desconexión, nuestro cuerpo y nuestra mente necesitan unos días para volver a sincronizarse y recuperar su ritmo habitual.

Quizás el proceso debería ser este:

Vacaciones → recuperación → readaptación → ritmo → rendimiento.

Y no este otro:

Vacaciones → primer día de trabajo o de clase → máxima productividad inmediata.

Una buena vuelta a la vida cotidiana debería permitirnos dosificar la energía recuperada, no gastarla por completo durante las primeras semanas ni entrar en la nueva etapa como un elefante en una cacharrería. Eso no significa, naturalmente, renunciar a trabajar o estudiar bien, sino aprender a recuperar el ritmo de una forma inteligente y sostenible.

La actitud ideal, tanto para los adultos que regresen al trabajo como para los estudiantes que vuelvan a las aulas, debería combinar energía, realismo, tranquilidad, prudencia y paciencia. Se trata, en definitiva, de aprovechar el descanso para comenzar una nueva etapa en mejores condiciones.

Para los adultos, esto podría traducirse en volver con iniciativa y no con resignación; poner orden en las tareas; evitar el estrés innecesario; buscar nuevas formas de hacer las cosas; establecer límites; recuperar o mejorar buenos hábitos y aceptar que cuesta un poco volver a coger el ritmo.

La vuelta de los estudiantes

En el caso de los estudiantes, la actitud debería estar especialmente marcada por la curiosidad y el deseo de superación. Volver a estudiar debería ser una oportunidad para aprender, descubrir y avanzar, y no comenzar el curso pensando únicamente: ¡Qué pereza volver!.

Tampoco se trata de querer recuperarlo todo de golpe. Pero, si es fundamental establecer un horario de estudio diario, fijarse objetivos pequeños y concretos, y apostar por la constancia. Al mismo tiempo, conviene reservar tiempo para los amigos, el deporte, el descanso y el ocio.

Estudiar mejor no significa vivir exclusivamente para estudiar.

En ambos casos, es fundamental comprender que las vacaciones no sirven únicamente para descansar del trabajo o de los estudios. También nos permiten recuperar recursos, capacidades y perspectivas que después debemos saber utilizar con inteligencia.

Por eso, en una buena vuelta deberían sumarse algunos elementos esenciales:

Energía + organización + ilusión + disciplina + equilibrio.

Y convendría evitar dos posturas extremas poco saludables: “Ya he descansado; ahora tengo que darlo todo” y “Se acabaron las vacaciones; qué lástima».

La gratitud activa

Creo que también puede ayudarnos regresar con una especie de gratitud activa: 

“He recibido un tiempo valioso para recuperar fuerzas; ahora quiero utilizar bien esas fuerzas”.

Esta actitud puede llevarnos, además, a activar nuestra generosidad y a procurar que las personas que nos rodean estén un poco mejor.

Ser generoso, colaborador y servicial no significa decir que sí a todo, trabajar sin límites o ignorar el propio cansancio. Quien vuelve descansado también debería saber cuidar ese descanso. Porque, si gastamos toda la energía recuperada intentando demostrar que podemos con todo, dentro de unas semanas estaremos de nuevo agotados.

Por eso, nuestra generosidad debería ser una generosidad responsable:

“He recuperado mis fuerzas, las agradezco y quiero ponerlas al servicio de algo bueno, pero también debo administrarlas bien”.

Quizá esta sea una buena filosofía para la vuelta:

Agradecer lo recibido → recuperar el sentido de lo que hacemos → poner nuestras capacidades al servicio de los demás → trabajar y estudiar con iniciativa → cuidar nuestro propio equilibrio.

Si adoptamos esta filosofía, podríamos decir que las vacaciones no terminan el día en que volvemos al trabajo o a clase. Continúan dando fruto en la manera en que regresamos.

Y quizás la mejor prueba de que realmente hayamos descansado sea el no utilizar únicamente la energía recuperada para exigirnos más a nosotros mismos, sino también para aportar, ayudar, colaborar y hacer un poco mejor la vida de quienes nos rodean.