Dopo le vacanze, che molti di noi hanno potuto godersi – studenti compresi – e durante le quali abbiamo avuto l’opportunità di ricaricare le energie, vale la pena chiedersi: come dovremmo affrontare il ritorno al lavoro o allo studio?

Credo che, se abbiamo sfruttato al meglio le vacanze, il ritorno non debba essere percepito come un “ricominciare da zero”, bensì come la consapevolezza di tornare con le energie al massimo e con una maggiore lucidità mentale.

Tra gli ingredienti principali di tale bagaglio dovrebbero esserci l’entusiasmo nell’affrontare nuove sfide e opportunità, il desiderio di accrescere le nostre conoscenze e continuare a crescere, la disponibilità a collaborare con i colleghi, il recupero di buone abitudini e la volontà di contribuire, dal nostro punto di vista, al progresso della società.

Un altro ingrediente essenziale è  la perseveranza , che ci aiuta a impegnarci e a superare le sfide nonostante le difficoltà. E, senza dubbio,  è fondamentale anche l’ottimismo , che ci permette di scoprire che anche dalle situazioni più difficili possiamo imparare qualcosa di prezioso o trovare qualcosa di positivo.

Tornare con le energie al massimo non significa necessariamente tornare con la voglia di lavorare o studiare dodici ore al giorno. L’essenziale è che, grazie a questa carica di energia, possiamo riprendere il ritmo necessario senza che tutto sembri una fatica immane.

Se abbiamo ricaricato le nostre batterie, dovremmo notare…

Più energia al risveglio, maggiore capacità di concentrazione, più motivazione e iniziativa, umore migliore, sonno più riposante, una prospettiva più ampia sulle cose, una maggiore capacità di godersi di nuovo la vita e una minore sensazione di essere perennemente soggetti a obblighi.

Ma anche se abbiamo completamente ricostituito le nostre riserve di energia, ciò non significa che dovremmo ripartire a pieno ritmo il primo giorno di ritorno. Dopo un periodo di disconnessione, il nostro corpo e la nostra mente hanno bisogno di qualche giorno per risincronizzarsi e tornare al loro ritmo normale.

Forse il processo dovrebbe essere questo:

Vacanze → recupero → riadattamento → ritmo → prestazione.

E non quest’altro:

Vacanze → primo giorno di lavoro o di scuola → produttività massima immediata.

Un graduale ritorno alla vita quotidiana dovrebbe consentirci di gestire le energie ritrovate, evitando di sprecarle tutte nelle prime settimane o di buttarci a capofitto in questa nuova fase come un elefante in una cristalleria. Questo non significa, ovviamente, rinunciare al lavoro o allo studio, ma piuttosto imparare a riprendere il ritmo in modo intelligente e sostenibile.

L’atteggiamento ideale, sia per gli adulti che rientrano al lavoro sia per gli studenti che tornano in classe, dovrebbe coniugare energia, realismo, calma, prudenza e pazienza. In definitiva, si tratta di sfruttare questa pausa per iniziare un nuovo capitolo in una condizione migliore.

Per gli adulti, questo potrebbe tradursi in un ritorno all’iniziativa anziché alla rassegnazione; nell’organizzazione dei compiti; nell’evitare stress inutili; nel cercare nuovi modi di fare le cose; nel porsi dei limiti; nel recuperare o migliorare le buone abitudini; e nell’accettare che ci vuole un po’ di tempo per riprendere il ritmo.

Il posto degli studenti

Per gli studenti, l’atteggiamento dovrebbe essere caratterizzato da curiosità e desiderio di miglioramento personale. Il ritorno agli studi dovrebbe essere un’opportunità per imparare, scoprire e progredire, non per iniziare il semestre pensando solo: “Uffa, che orrore dover tornare!”.

Non si tratta di cercare di recuperare tutto in una volta. È fondamentale, però, stabilire un programma di studio giornaliero, fissare piccoli obiettivi specifici e impegnarsi a essere costanti. Allo stesso tempo, è importante dedicare del tempo agli amici, allo sport, al riposo e al tempo libero.

Studiare meglio non significa vivere esclusivamente per studiare.

In entrambi i casi, è fondamentale comprendere che le vacanze non servono solo per riposarsi dal lavoro o dallo studio. Ci permettono anche di recuperare risorse, competenze e prospettive che dovremo poi utilizzare con saggezza.

Pertanto, un buon giro dovrebbe includere alcuni elementi essenziali:

Energia + organizzazione + entusiasmo + disciplina + equilibrio.

Sarebbe saggio evitare due posizioni estreme e malsane: “Mi sono riposato, ora devo dare il massimo” e “Le vacanze sono finite, che peccato”.

Gratitudine attiva

Penso che possa anche aiutarci a tornare con una sorta di  gratitudine attiva : 

“Mi è stato concesso del tempo prezioso per recuperare le forze; ora voglio usare al meglio queste forze.”

Questo atteggiamento può anche portarci ad attivare la nostra generosità e a cercare di rendere un po’ migliori le persone che ci circondano.

Essere generosi, collaborativi e disponibili non significa dire sì a tutto, lavorare senza limiti o ignorare la propria stanchezza. Chi torna a casa riposato dovrebbe anche saper prendersi cura di quel riposo. Perché se consumiamo tutte le energie recuperate cercando di dimostrare di poter gestire tutto, saremo di nuovo esausti nel giro di poche settimane.

Pertanto, la nostra generosità dovrebbe essere  una generosità responsabile :

“Ho recuperato le forze, ne sono grato e voglio metterle a frutto, ma devo anche gestirle bene.”

Forse questa è una buona filosofia per il ritorno:

Sii grato per ciò che hai ricevuto → riscopri il significato di ciò che fai → metti le tue capacità al servizio degli altri → lavora e studia con iniziativa → prenditi cura del tuo equilibrio.

Se adottiamo questa filosofia, potremmo dire che le vacanze non finiscono il giorno in cui torniamo al lavoro o a scuola. Continuano a dare i loro frutti nel modo in cui torniamo.

E forse la prova migliore di esserci davvero riposati non è solo quella di usare l’energia recuperata per pretendere di più da noi stessi, ma anche per contribuire, aiutare, collaborare e rendere un po’ migliore la vita di chi ci sta intorno.