La gola è il disturbo del mangiare e del bere, quando la ricerca del piacere fisico diventa fine a se stessa e supera i limiti della ragione. Non si limita all’eccesso di cibo: può manifestarsi nella ricerca compulsiva del piacere in generale – bere, abitudini, consumi – come tentativo di consolare un vuoto emotivo o spirituale.

«Non eccedere, ma cerca in Dio il nutrimento della vita».
—  Catechismo della Chiesa Cattolica, 2290-2291

In quanto peccato capitale, la gola genera dipendenze e altri fallimenti morali. Il disordine negli appetiti emotivi riflette uno squilibrio interiore: cercare conforto nell’effimero ci impedisce di affrontare le nostre ferite e di crescere nella libertà.

Come si manifesta la gola

Internamente

• Mangiare o bere senza fame, a causa dell’ansia, della noia o dell’eccitazione.

• Perdere il controllo sul mangiare o sul bere.

• Sentirsi vuoti o in colpa dopo aver esagerato.

• Cercare conforto nelle cose materiali piuttosto che in Dio.

Socialmente

• Può portare ad abitudini dannose che incidono sulla salute e sulle relazioni.

• La mancanza di moderazione nei consumi può estendersi ad altri ambiti della vita.

• Gli eccessi impediscono la generosità e l’attenzione verso chi è nel bisogno.

Come riconoscerlo nella tua vita

Chiediti se uno di questi segnali ti descrive:

• Si mangia o si beve più del necessario a causa dell’ansia, della noia o del comfort emotivo.

• Hai difficoltà a controllare le tue abitudini di consumo.

• Dopo l’eccesso, si viene sopraffatti dal vuoto, dal senso di colpa o dalla frustrazione.

Come correggere la gola

La via è  la temperanza , virtù che ordina i piaceri del corpo secondo la ragione e la fede:

• Praticare il digiuno e le limitazioni volontarie come disciplina fisica e spirituale.

• Stabilire orari e limiti di consumo.

• Supporto nutrizionale in caso di dipendenza.

• Pregate per riconoscere Dio come l’unico conforto sufficiente.

• Offri ciò che hai ricevuto, pratica la carità e dai valore all’essenziale rispetto al superfluo.

La temperanza integra autocontrollo, moderazione e capacità di rimandare il piacere per perseguire beni superiori. Ci insegna a godere dei doni di Dio senza diventarne schiavi.

“Liberati dalla schiavitù dell’appetito, recuperiamo il gusto delle cose che sostiene la vita interiore e apre il cuore all’incontro con gli altri.”

Virtù opposta: temperanza

• Ordina i piaceri secondo la ragione e la fede.

• Godetevi i beni senza dipendenza o eccessi.

• Praticate la moderazione, l’autocontrollo e la carità.

Confessione frequente: aiuta a organizzare i desideri

La confessione sacramentale ci libera dai disturbi dell’appetito, ci permette di ricevere la grazia per l’autocontrollo e rafforza la pratica della temperanza. Attraverso di essa, il credente impara a integrare corpo e anima in un equilibrio che favorisce la libertà interiore.

• La gola  è il  disordine nel mangiare e nel bere, che porta a ricercare il piacere nelle cose fugaci.

• Segnali:  mangiare senza fame, perdere il controllo, sentirsi vuoti dopo aver mangiato troppo.

• Come superarlo:  temperanza, digiuno, preghiera, autocontrollo e carità.

• Virtù opposta:  temperanza.

• Obiettivo:  riprendere il controllo dei propri appetiti, godere dei doni di Dio e vivere con libertà ed equilibrio interiore.