In un contesto sociale segnato dall’incertezza, dalla pressione psicologica e dalla ricerca di un significato personale, *  Tempi dei forti, tempi dei coraggiosi* , dello psichiatra  Carlos Chiclana Actis,  si presenta come un’opera di riflessione sul carattere umano e sulla costruzione di una vita appagante.  Il libro si muove tra psicologia pratica, auto-aiuto e dimensione etica della persona, proponendo un concetto di forza ben lontano dalla nozione classica di durezza emotiva.

Il messaggio centrale ruota attorno a un paradosso: per l’autore, il vero coraggio non nasce dall’invulnerabilità, ma dal riconoscimento della propria fragilità . L’opera sottolinea che essere coraggiosi implica “conoscersi deboli”, ascoltarsi e accettare i propri limiti, mentre la forza risiede nel resistere alle avversità interne ed esterne senza rinunciare alla propria identità personale.

Da questa prospettiva,  la forza non è solo disciplina o forza di volontà. Chiclana la presenta come una capacità olistica che coinvolge corpo, emozioni, intelligenza e relazioni personali, con l’obiettivo finale di costruire una vita coerente, appagante e significativa.

Uno degli aspetti più sorprendenti del libro è la sua definizione pratica di forza.  Piuttosto che semplicemente sopportare o resistere, è intesa come la capacità di rimanere fedeli a se stessi di fronte alle difficoltà, di perseverare nelle decisioni personali e di accettare che il viaggio della vita include sia vittorie che sconfitte . In parole simili a quelle usate nel testo stesso, una persona forte è una persona che sa “essere se stessa” e convivere con i propri punti di forza e di debolezza.

Inoltre, il libro introduce un’idea interessante:  la forza come forza trainante per la progettazione del proprio progetto di vita.  Secondo l’autore,  questa qualità permette di impegnarsi, costruire relazioni sane e trovare la pace interiore, anche in ambienti complessi o avversi.

Nel complesso,  “Times of the Strong, Times of the Brave”  propone una visione della resilienza meno focalizzata sul “resistere” e più orientata a vivere in modo autentico.  Questo approccio si collega alle tendenze attuali in materia di salute mentale e sviluppo personale: conoscenza di sé, accettazione dei limiti e costruzione di una vita coerente con i propri valori.

Nel libro sono presenti diversi codici QR che forniscono ulteriori informazioni tramite articoli e video di YouTube. 

Gonzalo Peñacoba Álvarez