Su apoyo, compañía y participación no solo contribuyen al bienestar emocional de la madre, sino que también ayudan a crear un entorno más seguro y tranquilo para el bebé. Pequeños gestos cotidianos, como escuchar, acompañar o interesarse por el embarazo, pueden marcar una gran diferencia.

Aunque nadie tiene un manual perfecto para convertirse en padre, sí existen muchas formas de involucrarse desde el primer día. Estas son algunas ideas para vivir juntos esta etapa y fortalecer el vínculo familiar incluso antes del nacimiento.

Acompañarla en los controles y preparativos

Acompañar a la mamá a los controles médicos, así como a las clases prenatales. El padre debe manifestar interés en el embarazo y hacerlo con toda la disposición que ello merece.

Estar presente emocionalmente

En lugar de crearles “dolores de cabeza”, los esposos deben esmerarse por consentirlas, comprenderlas y evitarles estrés. Los cambios físicos, hormonales y emocionales propios del embarazo, pueden hacer que la mujer se vuelva más sensible, por lo que necesita un mayor nivel de comprensión, compañía y afecto.

Aprender juntos sobre esta nueva etapa

Los libros y demás material sobre el embarazo no son exclusivos para las madres, los papás también se deben empapar del tema, así podrán comprender mejor a sus esposas y conocerán en detalle todo el desarrollo del bebé.

Cuidar el bienestar de ambos

Además de acompañarla a realizar la actividad física y animarla para que lleve una alimentación saludable, velar por su salud también implica dejar de lado algunos hábitos que la pueden afectar, como por ejemplo, fumar.

Compartir las responsabilidades del día a día

Generalmente la mujer debe compaginar su vida laboral con las tareas de la casa, los controles prenatales, y demás compromisos, lo que puede terminar agotándola. Por eso, teniendo en cuenta que el estrés no es un buen amigo del embarazo, el padre deberá ayudarla más que de costumbre en algunas tareas, como la limpieza de la casa, las compras, diligencias, etc. La idea es “alivianarle las cargas” a la esposa.

Comenzar a crear vínculo con el bebé

Los especialistas recomiendan que el padre le hable al bebé y acaricie la barriga de la mamá, pues así se podrán ir creando conexiones entre padre e hijo: “hacia la mitad del embarazo el oído del feto ya ha alcanzado cierto desarrollo por lo que puede percibir los sonidos del exterior. No obstante, como el bebé está dentro del líquido amniótico, éste mitiga el sonido en unos 20 decibelios menos, por lo tanto, se recomienda que los padres hablen con un tono de voz normal, no en susurros.” explican en el portal parabebes.com.

Mantener una comunicación abierta

Es importante que él la escuche, que ella exprese sus sentimientos y temores, y que juntos se apoyen.

Estar a su lado en el nacimiento

Algunos hombres temen presenciar el momento del parto, pero no hay necesidad que observen directamente el alumbramiento, sólo es para darle apoyo a la madre en ese momento. Además, el padre es la única persona que puede compartir con ella ese suceso tan especial y único de sus vidas.