{"id":172491,"date":"2026-05-26T14:25:03","date_gmt":"2026-05-26T12:25:03","guid":{"rendered":"https:\/\/exaudi.org\/?p=172491"},"modified":"2026-05-26T14:25:03","modified_gmt":"2026-05-26T12:25:03","slug":"il-buon-umore-e-sinonimo-di-stabilita-pace-tranquillita-e-salute-mentale","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/exaudi.org\/it\/il-buon-umore-e-sinonimo-di-stabilita-pace-tranquillita-e-salute-mentale\/","title":{"rendered":"“Il buon umore \u00e8 sinonimo di stabilit\u00e0, pace, tranquillit\u00e0 e salute mentale”"},"content":{"rendered":"

Luis Guti\u00e9rrez Rojas ha partecipato al think tank sull’innovazione educativa “Educare con l’umorismo nelle scuole”, organizzato dall’Associazione degli Imprenditori della Spagna Meridionale (CESUR) attraverso il suo marchio di responsabilit\u00e0 sociale d’impresa, CEYS (Circolo dell’Economia e della Societ\u00e0). All’evento hanno partecipato decine di insegnanti, imprenditori e rappresentanti di enti pubblici di Siviglia. Luis \u00e8 laureato in Medicina e Chirurgia presso l’Universit\u00e0 di Navarra, \u00e8 specialista in Psichiatria presso il Complesso Ospedaliero Universitario di Ja\u00e9n e ha conseguito il dottorato di ricerca in Psichiatria presso l’Universit\u00e0 di Granada, laureandosi con lode e ricevendo il Premio Straordinario di Dottorato (Granada, 2011). Attualmente esercita la professione di psichiatra clinico presso il Parco Tecnologico Sanitario di Granada. Inoltre, \u00e8 membro della Societ\u00e0 Spagnola di Psichiatria Biologica, presidente del Gruppo Andaluso per lo Studio del Disturbo Bipolare (GETBA) (www.getba.es) e socio fondatore dell’agenzia di oratori Human Speakers (www.humanspeakers.net).<\/span><\/span><\/p>\n

\u00c8 possibile integrare risate e umorismo nelle scuole? Come si pu\u00f2 fare?<\/span><\/span><\/strong><\/em><\/p>\n

Non si tratta tanto di far ridere costantemente le persone o cose del genere; piuttosto, si tratta di avere un atteggiamento positivo di fronte alle avversit\u00e0. Purtroppo, nelle scuole si \u00e8 diffuso un certo clima di lamentele e pessimismo, come se “non ci fosse niente da fare”. Questo scoraggiamento non fa altro che demotivare gli insegnanti. L’importante \u00e8 avere obiettivi realizzabili e raggiungibili e, se possibile, obiettivi concordati con gli altri insegnanti. Idee che possano essere implementate e che migliorino le condizioni scolastiche. Chi si concentra su un compito non si preoccupa di ci\u00f2 che non pu\u00f2 cambiare.<\/span><\/span><\/p>\n

Quali sono i vantaggi di affrontare la vita con un buon senso dell’umorismo?<\/span><\/span><\/strong><\/em><\/p>\n

Il buon umore \u00e8 sinonimo di stabilit\u00e0, pace, tranquillit\u00e0 e salute mentale. Una persona di buon umore ispira fiducia, rende la vita pi\u00f9 piacevole per gli altri e riduce i livelli di stress e l’infiammazione cellulare. Non si tratta di dover sorridere per obbligo; il buon umore nasce in chi ha trovato una buona ragione per impegnarsi.<\/span><\/span><\/p>\n

Quali sono i segreti per non perdere il senso dell’umorismo?<\/span><\/span><\/strong><\/em><\/p>\n

Dobbiamo cercare di prendere le distanze dalle notizie negative, che vendono di pi\u00f9 e riempiono i notiziari. Spegnete il telefono, dimenticatevi di WhatsApp, smettete di consultare decine di giornali e riconnettetevi con la vita. Elaborate un progetto che vi motivi, dedicate il vostro tempo a rendere la vita pi\u00f9 piacevole per gli altri e non sprecate un solo secondo del vostro prezioso tempo a diffondere calunnie.<\/span><\/span><\/p>\n

Quali sono i punti chiave che i genitori dovrebbero tenere a mente nell’educazione dei propri figli?<\/span><\/span><\/strong><\/em><\/p>\n

La cosa pi\u00f9 importante \u00e8 sapere cosa \u00e8 giusto e non lasciare che siano i nostri figli a comandare in casa. La casa \u00e8 il primo luogo in cui i bambini imparano a obbedire e ad essere disciplinati. Sono i genitori che sanno cosa bisogna fare. La famiglia non \u00e8 una democrazia. So che questi messaggi possono sembrare strani al giorno d’oggi, ma \u00e8 la verit\u00e0. Nelle famiglie in cui i bambini comprendono chiaramente le regole che devono seguire, questi bambini sono pi\u00f9 stabili, liberi, felici ed equilibrati. Uno degli elementi chiave \u00e8 saper esercitare l’autorit\u00e0 in modo appropriato.<\/span><\/span><\/p>\n

Come si pu\u00f2 affrontare un capriccio, cinque voti insufficienti o un problema serio con buon umore?<\/span><\/span><\/strong><\/em><\/p>\n

Non possiamo permetterci di rimanere inattivi di fronte a problemi seri. La cosa pi\u00f9 importante \u00e8 analizzare le cause del fallimento. Rimproveri severi o punizioni eccessive di solito servono a poco. Se mio figlio non riesce a scuola o si comporta male, qual \u00e8 il motivo? \u00c8 un problema di personalit\u00e0? Ha difficolt\u00e0 di apprendimento? Ha problemi relazionali? Le possibilit\u00e0 sono mille. Ecco perch\u00e9 dobbiamo coordinare il nostro ruolo di genitori con quello degli insegnanti di nostro figlio, che possono fornire indizi importanti per individuare il problema. Se non affrontiamo la causa principale, il problema non si risolver\u00e0. Sapere come risolvere un problema ci metter\u00e0 di buon umore, mentre non sapere cosa fare ci paralizzer\u00e0.<\/span><\/span><\/p>\n

Questa generazione di genitori \u00e8 pronta ad affrontare le difficolt\u00e0?<\/span><\/span><\/strong><\/em><\/p>\n

C’\u00e8 un po’ di tutto. Credo che la nostra generazione abbia aspetti estremamente positivi. In generale, la figura paterna \u00e8 molto pi\u00f9 coinvolta nella vita familiare rispetto a qualche anno fa. Il problema \u00e8 che alcuni padri vogliono rimanere eterni adolescenti e hanno serie difficolt\u00e0 ad assumersi le proprie responsabilit\u00e0. Essere coinvolti nella vita familiare fin dall’inizio previene ogni sorta di problema serio in futuro.<\/span><\/span><\/p>\n

In Spagna, la professione di insegnante \u00e8 vista con scarso rispetto. Questo rappresenta un problema per un Paese?<\/span><\/span><\/strong><\/em><\/p>\n

Certo che lo \u00e8. Il modo migliore per accrescere il prestigio dell’insegnamento \u00e8 motivare gli insegnanti. Gli insegnanti che si impegnano per migliorare, che sono coinvolti in progetti e che dedicano tutto il loro tempo a pensare a come cambiare le cose non cadono mai in depressione. Chi si arrende, invece, lascia che un senso cronico di rimpianto si insinui dentro di s\u00e9, screditando la professione. Noi medici amiamo consigliare ai giovani di intraprendere la carriera medica. Gli insegnanti devono affermarsi dimostrando alla societ\u00e0 che il loro ruolo \u00e8 essenziale.<\/span><\/span><\/p>\n

Il 79% degli spagnoli ritiene che i genitori abbiano perso il rispetto per gli insegnanti. Secondo te, perch\u00e9 sta succedendo questo?<\/span><\/span><\/strong><\/em><\/p>\n

Viviamo in una societ\u00e0 caratterizzata dalla tendenza a incolpare gli altri e ad evitare anche la minima autocritica. I gruppi WhatsApp dei genitori sono pieni di messaggi denigratori rivolti agli insegnanti. I genitori sembrano non rendersi conto che se perdono il rispetto per gli insegnanti, lo perderanno anche i loro figli, e questo avr\u00e0 un impatto catastrofico sulla loro istruzione. In caso di dubbio, i genitori dovrebbero sempre schierarsi dalla parte dell’insegnante e, se hanno bisogno di esprimere critiche o chiedere informazioni, dovrebbero farlo in privato e di persona. Se io non credo che gli insegnanti siano le persone pi\u00f9 adatte a educare i miei figli, \u00e8 improbabile che lo credano anche loro.<\/span><\/span><\/p>\n

Come valuti il \u200b\u200bsistema scolastico spagnolo?<\/span><\/span><\/strong><\/em><\/p>\n

Molto meglio di quanto si pensi. \u00c8 normale per noi confrontarci con altri Paesi e finire per dire che il nostro sistema \u00e8 un disastro, quando non \u00e8 vero. Nel nostro Paese abbiamo scuole e insegnanti di altissimo livello. Credo che per migliorare l’istruzione non servano grandi accordi politici (di solito tutte queste misure non portano a nulla). Quello che dobbiamo fare \u00e8 lasciare che gli insegnanti facciano il loro lavoro; sono loro i professionisti. Smettiamola di mettergli ostacoli; hanno gi\u00e0 abbastanza da fare.<\/span><\/span><\/p>\n

Qual \u00e8 il ruolo dei genitori e della famiglia nell’educazione dei figli?<\/span><\/span><\/strong><\/em><\/p>\n

Siamo noi i protagonisti, i responsabili, coloro che devono indicare la strada. Quando un bambino \u00e8 in difficolt\u00e0, la responsabilit\u00e0 primaria ricade sulla famiglia. Se una famiglia \u00e8 funzionale e trasmette valori, il bambino crescer\u00e0 con buone maniere, anche se non frequenta la scuola migliore o ha un insegnante non ideale. Per migliorare l’istruzione, dobbiamo ripristinare l’autorit\u00e0 genitoriale.<\/span><\/span><\/p>\n

Quali valori, conoscenze, competenze o abilit\u00e0 dovrebbero possedere gli studenti al termine del loro percorso scolastico per poter parlare di un sistema educativo adeguato?<\/span><\/span><\/strong><\/em><\/p>\n

Tolleranza, riflessione, capacit\u00e0 di astrazione e immaginazione. Intelligenza emotiva, rispetto per le differenze, capacit\u00e0 di problem solving e consapevolezza di s\u00e9. Tutto ci\u00f2 che favorisce il pensiero critico e razionale (non la critica), tutto ci\u00f2 che nessuno schermo potr\u00e0 mai darci.<\/span><\/span><\/p>\n

Per avere un sistema educativo adeguato, gli studenti devono leggere molto di pi\u00f9.<\/span><\/span><\/p>\n

La conoscenza \u00e8 effimera, cambia a una velocit\u00e0 vertiginosa; nei lavori del futuro non ci verr\u00e0 chiesto di sapere nulla, ma piuttosto di avere la capacit\u00e0 di imparare.<\/span><\/span><\/p>\n

Quali soluzioni pratiche esistono per riformare insieme il sistema scolastico spagnolo? Qual \u00e8 la soluzione all’elevato tasso di ripetenza in Spagna?<\/span><\/span><\/strong><\/em><\/p>\n

Dobbiamo sostenere con forza il ruolo della formazione professionale. Migliaia di studenti sono costretti a studiare fino a un’et\u00e0 in cui hanno gi\u00e0 dimostrato la loro incapacit\u00e0 di proseguire, oppure vengono iscritti a universit\u00e0 che rilasciano titoli di studio privi di valore. Dobbiamo rispettare il giudizio degli insegnanti e guidare gli studenti verso un futuro professionale in linea con le loro capacit\u00e0 psicologiche e mentali.<\/span><\/span><\/p>\n

Quali misure si potrebbero adottare per contrastare l’insuccesso scolastico?<\/span><\/span><\/strong><\/em><\/p>\n

Ce ne sono molti, ma ne citer\u00f2 tre: creare un ambiente di studio in famiglia, permettere agli insegnanti di guidare lo studente e motivare gli studenti a scoprire la gioia della conoscenza.<\/span><\/span><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

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