{"id":171411,"date":"2026-05-18T18:30:05","date_gmt":"2026-05-18T16:30:05","guid":{"rendered":"https:\/\/exaudi.org\/?p=171411"},"modified":"2026-05-18T18:30:05","modified_gmt":"2026-05-18T16:30:05","slug":"9-miti-sulla-depressione-a-cui-non-dovresti-credere","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/exaudi.org\/it\/9-miti-sulla-depressione-a-cui-non-dovresti-credere\/","title":{"rendered":"9 miti sulla depressione a cui non dovresti credere"},"content":{"rendered":"

Lo scorso ottobre si \u00e8 celebrata la Giornata Mondiale della Salute Mentale, quest’anno con il tema “Salute Mentale per Tutti”. Come noi, sapete bene che non c’\u00e8 salute senza salute mentale. Tanto che le malattie mentali come la depressione sono tra le principali cause di malattia e disabilit\u00e0 in tutto il mondo.<\/span><\/span><\/p>\n

Noi di RethinkDepression vogliamo contribuire a questo speciale evento annuale, che mira a sensibilizzare sull’importanza della salute mentale e sulla necessit\u00e0 che sia accessibile a tutti. Lo facciamo affrontando, in collaborazione con lo psichiatra Luis Guti\u00e9rrez Rojas dell’Ospedale Clinico San Cecilio di Granada, i principali miti che ancora circondano la depressione. Questi miti contribuiscono a banalizzare e stigmatizzare la malattia, ostacolando, in molti casi, la ricerca di aiuto professionale. Scopriteli e contrastateli!<\/span><\/span><\/p>\n

 <\/p>\n

Falsi miti o credenze sulla depressione\u00a0<\/span><\/span><\/strong><\/h3>\n

1. La depressione \u00e8 sinonimo di tristezza<\/span><\/span><\/strong><\/h3>\n

Tristezza e depressione non vanno confuse n\u00e9 considerate sinonimi. La tristezza \u00e8 un sentimento, un’emozione normale che fa parte della vita. Tutti la proveremo prima o poi, ma questo non significa che soffriamo di depressione.<\/span><\/span><\/p>\n

La depressione \u00e8 una malattia che interferisce significativamente con la vita di chi ne soffre. Sebbene la tristezza possa essere un sintomo caratteristico della depressione, “esistono anche forme di depressione senza tristezza, in cui predominano altri sintomi come apatia e svogliatezza”, come spiega il dottor Guti\u00e9rrez Rojas. A suo parere, “\u00e8 importante tenerlo presente affinch\u00e9 questi casi possano essere diagnosticati correttamente”, poich\u00e9 alcune persone provano tristezza e altre no.<\/span><\/span><\/p>\n

2. Depressione, la reazione emotiva negativa a situazioni di vita avverse<\/span><\/span><\/strong><\/h3>\n

Proprio come la tristezza, anche la preoccupazione e lo sconforto possono sopraffarci di fronte a diverse situazioni. Secondo lo psichiatra Guti\u00e9rrez Rojas, “quando ci si trova di fronte a un fattore di stress esterno come la fine di una relazione, la perdita del lavoro o problemi finanziari, \u00e8 normale reagire in questo modo”. E no, non stiamo parlando di depressione.<\/span><\/span><\/p>\n

Tuttavia, in alcuni casi, circostanze esterne come lo stress possono influenzare l’insorgenza della depressione, mentre altre volte la malattia pu\u00f2 manifestarsi senza alcuna causa apparente. Per distinguere quando potremmo trovarci di fronte alla depressione, \u00e8 fondamentale “considerare la durata e l’intensit\u00e0 dei sintomi (4 o pi\u00f9). Se una persona ha sperimentato sintomi depressivi intensi per pi\u00f9 di 15 giorni che interferiscono anche con la sua vita sociale, familiare e lavorativa, rendendo difficile o impossibile condurre una vita normale, allora \u00e8 possibile che si tratti di depressione e dovrebbe consultare un medico”.<\/span><\/span><\/p>\n

3. La depressione \u00e8 un disturbo dell’umore<\/span><\/span><\/strong><\/h3>\n

La depressione non \u00e8 solo un disturbo dell’umore, ma una malattia multiforme con sintomi affettivi (tristezza, ansia, irritabilit\u00e0, umore basso, disperazione, ecc.), sintomi cognitivi (difficolt\u00e0 di attenzione, concentrazione, memoria e pianificazione) e sintomi somatici (affaticamento, cambiamenti nell’appetito e nel peso, disturbi del sonno, mal di testa, problemi di stomaco, ecc.). “A volte ci\u00f2 che predomina sono sintomi somatici inspiegabili, privi di causa organica, come mal di stomaco, parestesie (una sensazione di formicolio o intorpidimento indolore alle mani, alle gambe, ai piedi, alle braccia, ecc.), mal di testa, difficolt\u00e0 respiratorie e tachicardia, che mascherano la depressione.”<\/span><\/span><\/p>\n

Circa il 60% delle depressioni si manifesta con ansia associata, e l’ansia \u00e8 strettamente correlata a sintomi somatici inspiegabili.<\/span><\/span><\/p>\n

\u00c8 importante comprendere l’ampia variet\u00e0 di sintomi che possono manifestarsi nella depressione, oltre all’apatia e alla tristezza. Sebbene questi siano i sintomi principali che gli spagnoli associano alla malattia, come evidenziato dallo\u00a0 <\/span><\/span>studio Lundbeck “Cosa sanno gli spagnoli della depressione?”<\/span><\/span><\/a> , sintomi come difficolt\u00e0 di attenzione, concentrazione, pianificazione e memoria non dovrebbero pi\u00f9 essere considerati i grandi misteri della depressione, data la loro importanza per una completa guarigione dalla malattia.<\/span><\/span><\/p>\n

4. La depressione \u00e8 il risultato della tua debolezza personale, della fragilit\u00e0 del tuo carattere o della mancanza di forza di volont\u00e0.<\/span><\/span><\/strong><\/h3>\n

Come affermava il dottor Guti\u00e9rrez Rojas, “attribuire la depressione a un carattere debole o alla mancanza di forza di volont\u00e0 \u00e8 un mito diffuso”. Questa falsa convinzione, o errata concezione, \u00e8 molto radicata nella nostra societ\u00e0 e fa sentire chi soffre di questa malattia “colpevole” o responsabile della propria condizione. Secondo lo studio di Lundbeck citato in precedenza, infatti, fino al 60% della popolazione spagnola associa la depressione a una personalit\u00e0 instabile e il 49% a un carattere debole. Niente di pi\u00f9 falso, poich\u00e9 la depressione \u00e8 una malattia le cui origini coinvolgono fattori sia biologici che ambientali.<\/span><\/span><\/p>\n

\u00abLe persone affette da depressione non riescono a fare la loro parte non perch\u00e9 non vogliano, come molti credono, ma perch\u00e9 la malattia glielo impedisce. E questa situazione genera ulteriore ansia nel paziente. Questa incapacit\u00e0 deriva dalla malattia stessa\u00bb, spiega lo specialista.<\/span><\/span><\/p>\n

5. La depressione pu\u00f2 essere simulata<\/span><\/span><\/strong><\/h3>\n

Che ci crediate o no, met\u00e0 degli spagnoli la pensa cos\u00ec. Spesso liquidata e banalizzata come una vera e propria malattia, la “depressione” viene usata quotidianamente, sia per descrivere la grave e debilitante malattia mentale che \u00e8 la depressione, sia per riferirsi alle reazioni emotive negative e quotidiane della vita, che in molti casi sono state persino medicalizzate.<\/span><\/span><\/p>\n

La depressione causa grande sofferenza. Bisogna sfatare il mito sull’uso diffuso del “congedo per malattia dovuto a depressione”. Secondo Luis Guti\u00e9rrez Rojas, “sia i medici di base che gli psichiatri sono professionisti che utilizzano criteri oggettivi per diagnosticare la depressione e, quando necessario, per concedere il congedo per malattia”.<\/span><\/span><\/p>\n

Inoltre, \u201cbanalizzare la malattia significa che molte persone non ricevono cure, il che moltiplica il rischio di conseguenze fatali, la peggiore delle quali \u00e8 il suicidio. Il principale fattore di rischio per il suicidio \u00e8 la depressione. E il suicidio \u00e8 una realt\u00e0 nella nostra societ\u00e0, con 10 suicidi al giorno, 3.500 all’anno in Spagna\u201d.<\/span><\/span><\/p>\n

\u00c8 importante ricordare che la depressione \u00e8 il disturbo mentale pi\u00f9 diffuso in Spagna. Se nei paesi occidentali una persona su quattro soffrir\u00e0 di un problema di salute mentale nel corso della propria vita \u2013 con la depressione come disturbo pi\u00f9 frequente \u2013 ci\u00f2 significa che il 25% della popolazione avr\u00e0 bisogno di aiuto.<\/span><\/span><\/p>\n

6. La depressione \u00e8 per tutta la vita.<\/span><\/span><\/strong><\/h3>\n

Un altro falso mito o notizia errata \u00e8 che la depressione, se diagnosticata e trattata correttamente, sia curabile. Ci\u00f2 richiede un trattamento individualizzato, completo e basato su prove scientifiche, con il coinvolgimento attivo del paziente nel processo decisionale relativo alla propria malattia.<\/span><\/span><\/p>\n

\u00abMolte persone che hanno avuto un episodio depressivo guariscono, interrompono il trattamento e non hanno ricadute. Chi ha iniziato a soffrire di depressione in giovane et\u00e0 e ha una forte familiarit\u00e0 pu\u00f2 sperimentare ricadute, ma con un adeguato follow-up e trattamento, possiamo trasformare la malattia in una condizione cronica che richieder\u00e0 comunque una terapia, prevenendo o attenuando le ricadute\u00bb, afferma il dottor Guti\u00e9rrez Rojas.<\/span><\/span><\/p>\n

7. La depressione non richiede trattamento o cure mediche<\/span><\/span><\/strong><\/h3>\n

Non esistono due casi di depressione uguali, e un professionista sanitario dovr\u00e0 valutare ogni situazione per determinarne la gravit\u00e0. Tuttavia, la depressione richiede attenzione medica e, nella maggior parte dei casi, un trattamento, che pu\u00f2 includere psicoeducazione, psicoterapia e farmaci.<\/span><\/span><\/p>\n

\u00abAttualmente, ci troviamo di fronte a due situazioni apparentemente contraddittorie\u00bb, afferma Luis G. Rojas. \u00abDa un lato, il malessere generale causato da eventi traumatici viene trattato farmacologicamente anche quando non \u00e8 necessario, dall’altro, molti casi di depressione grave rimangono non trattati, pur essendo essenziali\u00bb.<\/span><\/span><\/p>\n

La sfida, come sottolinea questo professionista, \u00e8 diagnosticare correttamente la depressione e personalizzare il trattamento necessario senza “medicalizzare” situazioni di vita normali.<\/span><\/span><\/p>\n

8. La depressione \u00e8 una condizione normale nella terza et\u00e0<\/span><\/span><\/strong><\/h3>\n

Chiunque pu\u00f2 soffrire di depressione in qualsiasi momento, ma gli anziani sono pi\u00f9 predisposti a svilupparla. Dato che l’aspettativa di vita \u00e8 in aumento, statisticamente parlando, i casi di depressione aumenteranno in questa fascia di popolazione. “Spesso, gli anziani non ricevono le cure necessarie per la loro depressione; non ottengono una diagnosi e un trattamento, come se le loro altre malattie fisiche giustificassero in qualche modo la loro depressione. Questa mancanza di cure \u00e8 molto stigmatizzante”. \u00c8 importante ricordare che vecchiaia e depressione non sono sinonimi.<\/span><\/span><\/p>\n

9. La depressione \u00e8 una malattia specifica dei paesi occidentali e della nostra epoca<\/span><\/span><\/strong><\/h3>\n

La depressione \u00e8 una realt\u00e0 mondiale, presente in tutte le culture e in tutti i paesi, sebbene sia vero che nei paesi sviluppati la diagnosi e il trattamento adeguato della malattia siano migliori rispetto ai paesi in via di sviluppo. Ci\u00f2 che pu\u00f2 variare \u00e8 il modo in cui la malattia si manifesta, a causa di fattori culturali.<\/span><\/span><\/p>\n

\u00abAd esempio, nei paesi latini come il nostro c’\u00e8 una maggiore espressione emotiva; \u00e8 pi\u00f9 comune esprimere il disagio che si prova, mentre nei paesi asiatici \u00e8 malvisto esprimere le emozioni e la malattia tende a manifestarsi attraverso l’isolamento, il mutismo e l’introversione\u00bb, spiega lo psichiatra dell’Ospedale\u00a0 <\/span><\/span>Clinico San Cecilio di Granada,<\/span><\/span><\/a> \u00a0nonch\u00e9 professore presso il Dipartimento di Psichiatria dell’Universit\u00e0 di Granada.<\/span><\/span><\/p>\n

La depressione non \u00e8 un problema esclusivo della nostra epoca; semplicemente, ora ha maggiore visibilit\u00e0 e l’attenzione si concentra sul miglioramento della qualit\u00e0 della vita delle persone attraverso la prevenzione e le campagne di sensibilizzazione.<\/span><\/span><\/p>\n

Ci auguriamo che queste informazioni vi aiutino a comprendere meglio la depressione e a identificare i principali miti, idee sbagliate e disinformazione che la circondano, in modo da poterli contrastare. Salute mentale per tutti!<\/span><\/span><\/p>\n

Fonte: <\/span><\/span><\/strong>\u00a0www.rethinkdepression.es<\/span><\/span><\/a><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

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