{"id":156271,"date":"2026-02-03T15:44:56","date_gmt":"2026-02-03T14:44:56","guid":{"rendered":"https:\/\/exaudi.org\/?p=156271"},"modified":"2026-02-03T15:44:56","modified_gmt":"2026-02-03T14:44:56","slug":"sai-pregare","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/exaudi.org\/it\/sai-pregare\/","title":{"rendered":"Sai pregare?"},"content":{"rendered":"

In diverse occasioni le persone mi chiedono: “Padre, come preghi? Cosa preghi?”<\/span><\/span><\/p>\n

Guarda, di solito ci sono manuali di preghiera di varie tradizioni spirituali. Ogni fondatore, santo o congregazione pu\u00f2 aver lasciato la propria spiritualit\u00e0 scritta ed espressa in un particolare tipo di preghiera. Ci sono preghiere molto antiche, ovviamente quelle bibliche: il\u00a0 <\/span><\/span>Padre Nostro<\/span><\/span><\/em><\/strong> , l’\u00a0 <\/span><\/span>Ave Maria<\/span><\/span><\/strong><\/em> \u00a0\u2013 che \u00e8 anch’essa biblica, \u00e8 l’incontro dell’angelo con la Beata Vergine Maria.<\/span><\/span><\/p>\n

Ma, per evitare di parlare di teorie, ti risponder\u00f2 con il Catechismo della Chiesa Cattolica in mano, basandomi sulla mia esperienza personale. Potremmo parlarne per tre ore, ma far\u00f2 un riassunto.<\/span><\/span><\/p>\n

Preghiera vocale<\/span><\/span><\/strong><\/h3>\n

In primo luogo, c’\u00e8\u00a0 <\/span><\/span>la preghiera vocale<\/span><\/span><\/strong><\/em> : leggere preghiere gi\u00e0 scritte, libri di preghiere. Ovviamente, bisogna avere fede in essa. Si possono creare preghiere proprie, ma \u00e8 pur sempre preghiera vocale. Ad esempio, recitare l’\u00a0 <\/span><\/span>Ave Maria<\/span><\/span><\/strong><\/em> o il\u00a0 <\/span><\/span>Rosario<\/span><\/span><\/strong><\/em> \u00a0con i suoi misteri in comunit\u00e0 o in famiglia. Questa \u00e8 preghiera vocale che implica la contemplazione.<\/span><\/span><\/p>\n

Preghiera mentale o meditazione<\/span><\/span><\/strong><\/h3>\n

Poi c’\u00e8 quella che alcuni chiamano\u00a0 <\/span><\/span>preghiera mentale<\/span><\/span><\/strong><\/em> \u00a0o\u00a0 <\/span><\/span>meditazione<\/span><\/span><\/strong><\/em> : prendere la Bibbia, il Vangelo, un testo di un santo o un testo spirituale. Non si tratta pi\u00f9 di parlare ad alta voce o semplicemente di leggere, ma di leggere una frase, un verso, un versetto del Vangelo o un brano dell’Antico Testamento. Poi inizia il lavoro di assimilazione, meditazione e riflessione.<\/span><\/span><\/p>\n

\u00c8 incredibilmente ricco. Immagina di meditare sulle Beatitudini: “Beati i misericordiosi, perch\u00e9 troveranno misericordia”. Lo leggo, chiudo la Bibbia e rifletto: cosa significa? Beati i misericordiosi… Guardo alla mia vita, alla vita di Ges\u00f9, alla sua misericordia, a come ha trattato ogni persona, a come mi sto comportando e a cosa posso fare per migliorare.<\/span><\/span><\/p>\n

A volte si tratta di un intero paragrafo di un santo che dice quattro o cinque cose meravigliose, e tu le leggi parola per parola, contemplando, meditando, cercando di cogliere il pieno significato di ci\u00f2 che quella persona ispirata da Dio ha detto.<\/span><\/span><\/p>\n

Preghiera contemplativa<\/span><\/span><\/strong><\/h3>\n

E poi c’\u00e8\u00a0 <\/span><\/span>la preghiera contemplativa<\/span><\/span><\/strong><\/em> : quando non si tratta di un testo di un santo, ma della vita stessa di Ges\u00f9, di Maria, del Vangelo. Contemplare \u00e8 entrare nella grotta di Betlemme, assistere al Calvario, vedere gli apostoli nel Getsemani, Giuda, vedere come arrivano i dieci lebbrosi e come Ges\u00f9 li tratta: si avvicina, si lascia toccare da uno che avrebbe dovuto essere lapidato.<\/span><\/span><\/p>\n

\u00c8 come essere un regista e guardare la propria versione del Vangelo. Ognuno lo vede in modo diverso. Pi\u00f9 conosci il Vangelo, meglio vedrai Ges\u00f9: cosa farebbe? Come reagirebbe? Qual era la sua espressione quando chiam\u00f2 Matteo? Non si tratta di inventare cose, ma di arrivare al cuore della questione per far emergere ci\u00f2 che \u00e8 pi\u00f9 bello: l’amore di Dio, l’amore di Ges\u00f9 per ognuno di noi.<\/span><\/span><\/p>\n

I diversi tipi di preghiera secondo il Catechismo<\/span><\/span><\/strong><\/h3>\n

Quando parliamo di preghiera, non si tratta solo di chiedere. Il Catechismo ne insegna diversi tipi:<\/span><\/span><\/p>\n

    \n
  • Preghiera di petizione<\/span><\/span><\/strong> : Inizia pregando per tutta l’umanit\u00e0, per le anime del purgatorio, per la Chiesa, per i poveri, i bisognosi e i peccatori. Sii generoso, dimentica te stesso. Potrei attraversare un momento difficile \u2013 solitudine, affitto in aumento, preoccupazioni \u2013 ma accendo la televisione e vedo fiumi che travolgono case, terremoti, madri che perdono i figli\u2026 Sono nell’1% di persone che stanno bene. Quindi, prima prego per i nostri leader, per la giustizia, per i migranti. Poi, per me stesso: aumenta la mia fede, la mia speranza, il mio amore; dammi la forza, i doni e i frutti dello Spirito Santo. E poi prego per il mio appuntamento importante, il mio dolore al ginocchio, il mio capo in ufficio\u2026<\/span><\/span><\/li>\n
  • Preghiera di intercessione<\/span><\/span><\/strong> : quando ho in mente il nome, il cognome e il volto di qualcuno, so che quel tale sta per prendere una decisione che gli cambier\u00e0 la vita; i figli di un amico fanno uso di droghe; un matrimonio meraviglioso sta andando in pezzi\u2026 Non posso pregare solo per me stesso. Dobbiamo pregare per coloro che praticano aborti (\u00e8 un business), per coloro che promuovono l’eutanasia \u2013 come in quel caso di cui ho sentito parlare di un fratello con un cancro terminale negli Stati Uniti, dove il medico gli ha offerto “la pillola” per porre fine alle sue sofferenze, mascherandola da carit\u00e0. Preghiamo per gli assassini, gli infedeli, gli ingiusti\u2026 Se non si pentono qui, come se la caveranno nel giorno del giudizio?<\/span><\/span><\/li>\n
  • Una preghiera di ringraziamento<\/span><\/span><\/strong> : \u00e8 probabilmente cos\u00ec che tutte le nostre preghiere dovrebbero iniziare e finire. Amo iniziare e finire ringraziando. Non possiamo mai lasciare la presenza di Dio senza ringraziare: per la vita, l’amore, la salute, le opportunit\u00e0… Anche se gli affari non sono andati bene, anche se mi mancano delle cose. In realt\u00e0, ho bisogno solo di ci\u00f2 che ho; tutto il resto \u00e8 un bisogno immaginario.<\/span><\/span><\/li>\n
  • Preghiera di lode<\/span><\/span><\/strong> : i Salmi e altri testi biblici possono essere utili. Ges\u00f9 stesso disse: “Ti ringrazio, Padre…”. Pieno di Spirito Santo, lod\u00f2 il Padre. Immaginateci mentre lodiamo Dio: un misto di gratitudine, supplica, lode e contemplazione.<\/span><\/span><\/li>\n<\/ul>\n

    Per riassumerlo in poche parole: apri il Catechismo della Chiesa Cattolica, trova la sezione sulla preghiera e leggi quattro o cinque paragrafi ogni giorno. Arricchirai la tua vita di preghiera.<\/span><\/span><\/p>\n

    Trasmettete questo messaggio a tutti coloro che non sanno pregare o che dicono: “Prego, ma che noia, 50 Ave Maria…”. Lasciate il Rosario per contemplare ogni mistero. Quando capirete il Padre Nostro, vorrete pregarlo di pi\u00f9. Non \u00e8 ripetizione: \u00e8 contemplazione, lode, un invito all’azione per la vita con le sue sette petizioni.<\/span><\/span><\/p>\n

    Inizia parlando a Dio con parole tue, usando il Vangelo o un buon libro come guida. Man mano che cresci nella tua vita spirituale, scoprirai che il Rosario non \u00e8 ripetizione, ma profonda contemplazione.<\/span><\/span><\/p>\n

    Trasmettiamo questo messaggio a tutti. Facciamo tutto il bene possibile.<\/span><\/span><\/p>\n

    Che Dio ti benedica sempre.<\/span><\/span><\/p>\n

    Facciamo tutto il bene possibile!<\/span><\/span><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

    Una guida pratica basata sul Catechismo<\/p>\n","protected":false},"author":147,"featured_media":156022,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_acf_changed":false,"_crdt_document":"","inline_featured_image":false,"footnotes":""},"categories":[71],"tags":[3195,93113,5862,11722,48892,25068,93114,2135,430,40536,3194,23274,38313,93115,1128,24219,93120,36085,93121,93122,22392,22392,22392,22392,22392,41177,41177,41177,41177,41177,93117,93116,93118,93119,20944,20944,20944,20944,20944,41178,31541,93123,20627,15442],"class_list":{"0":"post-156271","1":"post","2":"type-post","3":"status-publish","4":"format-standard","5":"has-post-thumbnail","6":"hentry","7":"category-analisi","8":"tag-aborto-it","9":"tag-ave-maria-2","10":"tag-beatitudini","11":"tag-betlemme","12":"tag-calvario-2","13":"tag-catechismo-della-chiesa-cattolica","14":"tag-come-pregare","15":"tag-contemplazione","16":"tag-conversione","17":"tag-doni-dello-spirito-santo","18":"tag-eutanasia-it","19":"tag-getsemani-2","20":"tag-gratitudine-a-dio","21":"tag-intercessione-per-i-peccatori","22":"tag-misericordia","23":"tag-padre-angel-espinosa-2","24":"tag-padre-angel-monteros-2","25":"tag-padre-nostro","26":"tag-pregare-bene","27":"tag-pregare-in-famiglia","28":"tag-preghiera-cattolica","33":"tag-preghiera-contemplativa","38":"tag-preghiera-di-intercessione","39":"tag-preghiera-di-lode","40":"tag-preghiera-di-supplica","41":"tag-preghiera-mentale","42":"tag-preghiera-quotidiana","47":"tag-preghiera-vocale","48":"tag-ringraziamento","49":"tag-tipi-di-preghiera","50":"tag-vita-di-preghiera","51":"tag-vita-spirituale"},"acf":[],"yoast_head":"\nSai pregare? 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