{"id":152366,"date":"2026-01-02T16:42:22","date_gmt":"2026-01-02T15:42:22","guid":{"rendered":"https:\/\/exaudi.org\/?p=152366"},"modified":"2026-01-02T16:42:22","modified_gmt":"2026-01-02T15:42:22","slug":"capodanno-una-vera-festa","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/exaudi.org\/it\/capodanno-una-vera-festa\/","title":{"rendered":"Capodanno, una vera festa"},"content":{"rendered":"<p dir=\"auto\"><span dir=\"auto\" style=\"vertical-align: inherit\"><span dir=\"auto\" style=\"vertical-align: inherit\">L&#8217;altro giorno sono rimasto scioccato nello scoprire qualcosa su cui, onestamente, non ero sufficientemente informato: il termine &#8220;holiday blues&#8221;. Si riferisce a uno stato d&#8217;animo malinconico o triste che alcune persone sperimentano durante le vacanze di fine anno e l&#8217;inizio del nuovo anno. Non si tratta di un disturbo clinico, ma piuttosto di uno stato emotivo temporaneo che si manifesta con tristezza, ansia, irritabilit\u00e0, mancanza di piacere nelle attivit\u00e0 piacevoli, nostalgia, perdita di interesse, affaticamento, apatia, alterazioni dell&#8217;appetito o del sonno e isolamento sociale.<\/span><\/span><\/p>\n<p dir=\"auto\"><span dir=\"auto\" style=\"vertical-align: inherit\"><span dir=\"auto\" style=\"vertical-align: inherit\">Perch\u00e9 nasce questa &#8220;malinconia natalizia&#8221;? Le ragioni sono molteplici. Alcuni non potranno riunirsi con tutti i propri cari per Natale o Capodanno. Altri saranno in lutto per la perdita di persone scomparse di recente, soprattutto nei mesi precedenti. Molti affrontano difficolt\u00e0 finanziarie con le bollette natalizie, gli acquisti e i pagamenti delle carte di credito in scadenza. C&#8217;\u00e8 anche la tristezza della separazione: le famiglie si riuniscono per i festeggiamenti e poi, giorni dopo \u2013 il 5, 6 o 10 gennaio \u2013 \u00e8 il momento di salutarsi. Per alcuni, \u00e8 un &#8220;arrivederci a domani&#8221;; per altri, che viaggiano lontano e si vedono solo ogni quattro o cinque anni, pu\u00f2 essere percepita come una profonda rottura.<\/span><\/span><\/p>\n<p dir=\"auto\"><span dir=\"auto\" style=\"vertical-align: inherit\"><span dir=\"auto\" style=\"vertical-align: inherit\">Alcune persone, a causa delle perdite accumulate, preferiscono evitare gli assembramenti: &#8220;Io, che ho perso cos\u00ec tante persone, preferisco non riunirmi&#8221;. Conosco persone che trascorreranno il Natale da sole a casa. Tutto questo \u00e8 alimentato da aspettative sociali \u2013 soddisfatte, insoddisfatte o solo parzialmente soddisfatte \u2013 solitudine, nostalgia per i tempi passati (&#8220;Vent&#8217;anni fa ci riunivamo tutti, ma ora molti sono cresciuti o sono morti&#8221;), lutti recenti e stress generale.<\/span><\/span><\/p>\n<p dir=\"auto\"><span dir=\"auto\" style=\"vertical-align: inherit\"><span dir=\"auto\" style=\"vertical-align: inherit\">Cosa si consiglia in queste situazioni? Gli psicoterapeuti, soprattutto quelli cattolici, raccomandano di mantenere i contatti attraverso i social media, il telefono e le tecnologie pi\u00f9 moderne. Suggeriscono inoltre di dedicarsi ad attivit\u00e0 che prendano cura della propria salute: il Natale non \u00e8 un momento per eccedere in cibo o bevande, ma piuttosto un&#8217;occasione per celebrare prima Ges\u00f9 e poi riunirsi con la famiglia, anche se si tratta solo dei familiari pi\u00f9 stretti (mia moglie, i miei figli e io).<\/span><\/span><\/p>\n<p dir=\"auto\"><span dir=\"auto\" style=\"vertical-align: inherit\"><span dir=\"auto\" style=\"vertical-align: inherit\">La chiave \u00e8 accettare i sentimenti come una parte naturale della vita: viviamo alti e bassi, ma sempre con ottimismo. Il Natale ci invita a celebrare Dio e la famiglia. Il Capodanno, invece, parla di cambiamenti, buoni propositi e progetti seri. Spesso scherziamo su buoni propositi superficiali (&#8220;smettere di fumare&#8221;, &#8220;bere meno&#8221;, &#8220;guardare meno la TV&#8221;) che poi non riusciamo a mantenere. Ma se vogliamo evitare quella &#8220;depressione bianca&#8221; \u2013 mancanza di senso nella vita, cattivo umore e sogni irrealizzati \u2013 abbiamo bisogno di progetti validi.<\/span><\/span><\/p>\n<p dir=\"auto\"><span dir=\"auto\" style=\"vertical-align: inherit\"><span dir=\"auto\" style=\"vertical-align: inherit\">Attenzione al pessimismo: molti dicono che &#8220;il 2026 sar\u00e0 terribile&#8221;. Per chi? Secondo chi? Potrebbero sorgere serie difficolt\u00e0, ma la domanda chiave \u00e8: qual \u00e8 il mio piano? Non si tratta solo di abbandonare cattive abitudini (ridurre l&#8217;alcol, il mangiare troppo o il fumo), ma di essere una persona migliore: un marito, una moglie, un genitore, un fratello migliore. Trascorrere pi\u00f9 tempo con gli altri, fare di pi\u00f9 per loro. Un piano familiare, spirituale, matrimoniale e professionale.<\/span><\/span><\/p>\n<p dir=\"auto\"><span dir=\"auto\" style=\"vertical-align: inherit\"><span dir=\"auto\" style=\"vertical-align: inherit\">Una persona che concepisce la vita come un progetto in corso non ha tempo n\u00e9 spazio per depressione, irritabilit\u00e0, stanchezza o stress. La vita \u00e8 un progetto; non c&#8217;\u00e8 tempo per essere depressi.<\/span><\/span><\/p>\n<p dir=\"auto\"><span dir=\"auto\" style=\"vertical-align: inherit\"><span dir=\"auto\" style=\"vertical-align: inherit\">Quindi, cosa faremo quest&#8217;anno? Diamo un&#8217;occhiata profonda alla nostra coscienza: chiediamo perdono per i nostri errori a chiunque possa essere interessato. Festeggiamo con Dio, riempiamoci di Lui e pensiamo: cosa far\u00f2 l&#8217;anno prossimo? Amer\u00f2 di pi\u00f9, mi impegner\u00f2 di pi\u00f9. Facciamo tutto il bene che possiamo.<\/span><\/span><\/p>\n<p dir=\"auto\"><span dir=\"auto\" style=\"vertical-align: inherit\"><span dir=\"auto\" style=\"vertical-align: inherit\">Che Dio ti benedica sempre e ti conceda un anno nuovo pieno di frutti, amore, lavoro e progetti.<\/span><\/span><\/p>\n<p dir=\"auto\"><em><span dir=\"auto\" style=\"vertical-align: inherit\"><span dir=\"auto\" style=\"vertical-align: inherit\">Grazie mille per aver letto questo articolo. Facciamo tutto il bene possibile. Che Dio ti benedica sempre.<\/span><\/span><\/em><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Comprendere questo stato emotivo temporaneo e come affrontarlo con speranza e progetti di vita<\/p>\n","protected":false},"author":147,"featured_media":152344,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_acf_changed":false,"_crdt_document":"","inline_featured_image":false,"footnotes":""},"categories":[71],"tags":[87661,87657,87664,87658,87660,87665,87662,87666,87659,87667,87668,24219,18051,87670,87669,87532,87671,36810,87663,87672,64787],"class_list":["post-152366","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-analisi","tag-addio-in-famiglia-a-gennaio","tag-ansia-da-feste","tag-aspettative-sociali-a-natale","tag-consigli-per-la-malinconia-natalizia","tag-depressione-post-natalizia","tag-famiglia-a-natale","tag-lutto-durante-le-feste","tag-malinconia-di-fine-anno","tag-malinconia-natalizia","tag-nostalgia-natalizia","tag-ottimismo-di-capodanno","tag-padre-angel-espinosa-2","tag-padre-angel-espinosa-de-los-monteros-2","tag-progetti-di-vita-per-il-2026","tag-propositi-per-il-nuovo-anno","tag-riflessioni-di-capodanno","tag-solitudine-di-dicembre","tag-spiritualita-natalizia","tag-stress-finanziario-natalizio","tag-superare-la-tristezza-natalizia","tag-trending-it-236"],"acf":[],"yoast_head":"<!-- This site is optimized with the Yoast SEO plugin v27.6 - https:\/\/yoast.com\/product\/yoast-seo-wordpress\/ -->\n<title>Capodanno, una vera festa &#8211; 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