La sensibilit\u00e0 umana si manifesta nel gioco dei nostri istinti nelle decisioni che prendiamo. La natura umana \u00e8 dotata di un apparato sensibile che garantisce la sopravvivenza sia dell’individuo che della specie. Abbiamo una serie di meccanismi \u2013 fisici ed emotivi \u2013 orientati alla sopravvivenza individuale e collettiva: il dolore ci avverte del pericolo; la paura innesca risposte alle minacce; La fame e il sonno assicurano il sostentamento corporeo; e l’affetto e l’empatia promuovono la coesione sociale e la continuit\u00e0 della vita.<\/p>\n
Ad esempio, proviamo fame, e questa sensazione \u00e8 cos\u00ec cruciale per la sopravvivenza dell’individuo che la sua assenza prolungata genera gravi conseguenze. La perdita prolungata di appetito pu\u00f2 portare a malnutrizione, perdita di peso, debolezza muscolare, indebolimento del sistema immunitario e persino influire negativamente sull’umore, sulla concentrazione e sulla vita sociale.<\/p>\n
Lo stesso vale per la mancanza di sonno. Quando diventa cronica, ha effetti profondi sulla salute fisica, mentale ed emotiva. Ostacola la concentrazione, la memoria e le prestazioni cognitive e aumenta il rischio di incidenti. Inoltre indebolisce il sistema immunitario, altera il metabolismo ed \u00e8 associato a malattie. A livello emotivo, aumenta l’irritabilit\u00e0, l’ansia e la possibilit\u00e0 di sviluppare depressione.<\/p>\n
Tuttavia, questi meccanismi non agiscono negli esseri umani come negli animali. Nel mondo animale l’istinto \u00e8 imperativo; Tuttavia, nella persona umana, si presenta con un’architettura pi\u00f9 debole. L’animale, quando si trova di fronte al cibo, non pu\u00f2 fare a meno di mangiare. Gli esseri umani, d’altro canto, anche quando hanno fame, possono scegliere di non mangiare, o di farlo in misura minore.<\/p>\n
Ci\u00f2 \u00e8 evidente, ad esempio, nelle pratiche di digiuno. Secondo la Harvard Medical School e la Mayo Clinic, il digiuno intermittente o prolungato, se eseguito correttamente, pu\u00f2 migliorare il metabolismo, ridurre l’infiammazione e regolare i livelli di insulina, favorendo la perdita di peso senza compromettere la massa muscolare. Un articolo del New England Journal of Medicine<\/em> (Mattson et al., 2019) sottolinea che il digiuno migliora anche la salute cardiovascolare, aumenta la sensibilit\u00e0 all’insulina e protegge il cervello attivando processi come l’autofagia e la neurogenesi, che potrebbero avere effetti preventivi contro le malattie neurodegenerative.<\/p>\n Tuttavia, nello sviluppo della personalit\u00e0 umana, soprattutto nei giovani, \u00e8 comune non confrontarsi con questi meccanismi sensibili, ma piuttosto seguirli senza ulteriori riflessioni. Ognuno di essi viene presentato accompagnato da una sensazione piacevole, con la forza di un bene immediato, che mira a diventare imperativo. Dopo un buon pranzo, ad esempio, la sonnolenza diventa l’opzione pi\u00f9 allettante.<\/p>\n Ma poich\u00e9 questi istinti non sono forti di per s\u00e9, gli esseri umani possono scegliere di seguirli o di resistervi in \u200b\u200bnome di criteri pi\u00f9 elevati del piacere sensoriale. Mantenere un impegno o rispettare un’altra persona sono esempi di beni superiori che possono guidare le nostre decisioni oltre l’impulso immediato.<\/p>\n Ed \u00e8 importante notare che ogni volta che una persona sceglie di non confrontarsi con un istinto che si oppone a un bene superiore, quell’istinto si rafforza. Con il tempo, pu\u00f2 acquisire una forza tale da finire per dominare la volont\u00e0, al punto che la persona non pu\u00f2 pi\u00f9 fare altro che seguirla. Vale a dire, perdere la capacit\u00e0 di decidere liberamente.<\/p>\n Pertanto, nel processo di maturazione della personalit\u00e0 umana \u2013 e in particolar modo nella fase formativa \u2013 \u00e8 essenziale comprendere che questi meccanismi sensibili svolgono una funzione, ma non possono essere gestiti come fini a se stessi. Il rischio pi\u00f9 grande per l’essere umano \u00e8 quello di lasciarsi trasportare unicamente dalla ricerca del piacere sensuale, perdendo cos\u00ec la capacit\u00e0 di autocontrollo.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":" Sensibilit\u00e0 nella gestione: il muscolo dimenticato della leadership significativa<\/p>\n","protected":false},"author":57,"featured_media":123107,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_acf_changed":false,"_crdt_document":"","inline_featured_image":false,"footnotes":""},"categories":[129],"tags":[53172,50757,33107,53174,48836,53173,22703,33108,21565,29525,2280,2487,53175,53176,50975,15706,53177,53178,53179,36715,53180,53181,53182,53183,33123,53184,53185,18359,53186,14780],"class_list":["post-123253","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-voci","tag-alessandro-fontana","tag-autocontrollo","tag-autofagia-2","tag-benessere-fisico-ed-emotivo","tag-benessere-globale","tag-beni-superiori","tag-decisioni-consapevoli","tag-digiuno-intermittente","tag-educazione-ai-valori","tag-equilibrio-emotivo","tag-fame","tag-featured-3","tag-formazione-dei-giovani","tag-gestione-dellistinto","tag-il-processo-decisionale","tag-impegno","tag-impulso-sensibile","tag-istinti-umani","tag-leadership-significativa","tag-maturazione-personale","tag-meccanismi-emozionali","tag-neurogenesi","tag-personalita-umana","tag-riflessione-etica","tag-salute-cardiovascolare","tag-sensibilita-nella-gestione-chiave","tag-sensibilita-umana","tag-sogno","tag-sopravvivenza-individuale-e-collettiva","tag-sviluppo-personale"],"acf":[],"yoast_head":"\n