{"id":113265,"date":"2024-11-20T15:33:55","date_gmt":"2024-11-20T14:33:55","guid":{"rendered":"https:\/\/exaudi.org\/?p=113265"},"modified":"2024-11-20T15:33:55","modified_gmt":"2024-11-20T14:33:55","slug":"ci-sto-provando-anchio","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/exaudi.org\/it\/ci-sto-provando-anchio\/","title":{"rendered":"Ci sto provando anch&#8217;io"},"content":{"rendered":"<p>Ci sto provando anch&#8217;io, sono entrato nell'&#8221;esercito&#8221; del digiuno intermittente. Ho deciso di tenere duro, cercando di realizzarlo nel miglior modo possibile. Ho letto che per le donne della mia meravigliosa fascia d&#8217;et\u00e0 \u00e8 consigliato il digiuno per pi\u00f9 di 12 ore, anche se dicono che i benefici del digiuno intermittente sono spesso evidenti, anche con periodi pi\u00f9 brevi. Lo spero, perch\u00e9 quando leggi i suoi benefici, sembra che tu abbia trovato l&#8217;elisir di lunga vita:<\/p>\n<h3><strong>Miglioramento del metabolismo<\/strong><\/h3>\n<ul>\n<li>Regolazione dell&#8217;insulina<\/li>\n<li>Perdita di peso e grasso corporeo<\/li>\n<li>Riduzione dell&#8217;appetito migliorando la regolazione degli ormoni della fame<\/li>\n<\/ul>\n<h3><strong>Miglioramento della salute cellulare<\/strong><\/h3>\n<ul>\n<li>Autofagia<\/li>\n<li>Benefici per il cervello: memoria, concentrazione e umore<\/li>\n<li>Riduzione dell&#8217;infiammazione<\/li>\n<\/ul>\n<h3><strong>Miglioramento della salute cardiovascolare<\/strong><\/h3>\n<ul>\n<li>Longevit\u00e0<\/li>\n<li>Ottimizzazione energetica<\/li>\n<li>Flessibilit\u00e0 metabolica<\/li>\n<\/ul>\n<p>Comunque, come puoi non farlo&#8230;?<\/p>\n<p>Lo capisco? Ebbene, a volte s\u00ec&#8230; altre volte quasi. Tuttavia, una cosa che ho ottenuto, anche nei giorni in cui ho fallito, \u00e8 stata quella di chiedere pi\u00f9 fede. Chiedere pi\u00f9 fede per desiderare con tutto il cuore di fare nuovamente la comunione, per desiderarla quanto il primo t\u00e8 alla cannella che bevo dopo quelle lunghe ore di digiuno. Possa riempirmi di gioia sapere che non passer\u00e0 molto tempo prima che lo riceva di nuovo.<\/p>\n<p>E mi sono ricordato di una conversazione con un buon amico che ha riso di me quando ho confessato che, stando da solo nell&#8217;oratorio, mi piaceva avvicinarmi al tabernacolo e toccare la punta del conopeo, il tessuto che lo riveste. Gli disse che lo faceva come se toccandolo potesse \u201crubargli dei favori\u201d, come quello dell&#8217;emorragia. E lei, nella sua saggezza, mi ha fatto notare che era una sciocchezza. &#8220;Perch\u00e9 toccare un velo se puoi comunicarti? L&#8217;emorragica avrebbe voluto comunicarsi! Con quale fede l&#8217;avrei preparata&#8230;&#8221;<\/p>\n<p>Non so se abbasser\u00f2 i livelli di infiammazione, perder\u00f2 peso o se il mio cervello sar\u00e0 stimolato tanto quanto promettono gli studi. Ma so, Signore, che con il digiuno intermittente sono pi\u00f9 consapevole di volerti amare di pi\u00f9. E senza dubbio, questo \u00e8 il vantaggio migliore di tutti, quello che non era su nessuna lista.<\/p>\n<p>Digiuno intermittente\u2026 perch\u00e9 no?<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Alla ricerca di salute e fede, mi unisco all\u2019esercito del digiuno intermittente. 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