Tra le mie letture solitamente includo libri o articoli di psicologia e filosofia. Mi forniscono risorse per fare da mentore e per aiutare gli altri sia a livello professionale che personale. C’è uno psichiatra che scrive in modo molto chiaro e applica sempre il suo discorso a situazioni reali. Mi riferisco a Luis Gutiérrez Rojas. Nelle sue lezioni si concentra sulla vita da un punto di vista positivo e motivante. Il suo primo libro, “La bellezza di vivere”, è stato un best-seller. Il suo secondo libro, “Vivi più liberamente: scegli una vita felice“, è sulla buona strada per ottenere la stessa ampia distribuzione del primo, e il tema centrale del suo secondo libro è come raggiungere la libertà.

Oggigiorno si ritiene che essere liberi significhi fare ciò che si vuole. Essere liberi, amare ed essere amati sembrano essere le chiavi che ci consentiranno di raggiungere la felicità tanto attesa. Se vogliamo e aneliamo a essere liberi, alla fine lo saremo; è solo questione di lottare per ottenerlo. La libertà è, senza dubbio, il fondamento e l’incoraggiamento della nostra felicità.

Luis Gutiérrez Rojas definisce la libertà come la capacità di prendere decisioni senza essere limitati da niente e da nessuno. Ecco perché le società capitaliste associano così spesso la libertà allo status economico. Se avrò soldi potrò dare libero sfogo ai miei sogni. Tuttavia, tra coloro che riescono a realizzare tutto, ce ne sono molti insoddisfatti, dipendenti, instabili e suicidi.

Le persone libere sono padrone delle proprie azioni e ne sono responsabili. Non sperimentano turbamenti emotivi o instabilità sistemica. Quando le cose vanno bene, sono in grado di prevedere le future nubi temporalesche e di predisporre i mezzi per anticipare eventuali eventi negativi. Sono umili e imparziali quando analizzano il successo.

Esercitare la libertà non significa pensare quello che vogliamo. Non date libero sfogo ai pensieri distruttivi né al pessimismo a buon mercato. Le persone libere non addolciscono i propri ricordi pensando che un qualsiasi passato sia stato migliore. Accettano la realtà così com’è. Capiscono che il mondo, le circostanze e l’epoca in cui hanno vissuto sono i migliori della storia perché sono quelli in cui devono svolgere un ruolo da protagonista.

Per raggiungere tali livelli di libertà interiore è fondamentale fare alcuni esercizi mentali per impedire che critiche o pettegolezzi mettano radici dentro di noi. Scusare le intenzioni degli altri, perdonare il male che si soffre e mettere in prospettiva la sofferenza che si affronta sono aspetti fondamentali se vogliamo essere veramente liberi.