Immaginazione e stress

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L’immaginazione è un aspetto presente in tutti gli ambiti della vita, compresi gli affari. Nelle persone, l’immaginazione è un senso che ci fornisce informazioni sulla realtà. Come i nostri cinque sensi esterni, l’immaginazione contribuisce alla nostra comprensione e percezione di ciò che ci circonda. Ad esempio, la vista ci permette di percepire i colori; e l’orecchio, suoni. Queste particolari informazioni ci aiutano a prendere decisioni. Se sentiamo un ruggito naturale, potremmo correre, perché lo associamo a un terremoto. I sensi ci forniscono le informazioni per reagire e adattarci. Gli antichi arrivavano fino ad affermare che: “non c’è nulla nella mente che non sia stato prima nei sensi”.

I sensi interiori

Ma oltre ai cinque sensi esterni, le persone hanno anche quattro sensi interni: senso comune, memoria, immaginazione e cogitazione. E come quelli esterni, partecipano a questa fornitura di informazioni particolari alla mente. Dico particolare, perché la conoscenza che attraverso di essi si genera non è universale, ma sensibile: resta al livello del fattuale. Il senso comune associa sensazioni percepite dai sensi esterni. Ad esempio, il suono dei passi di un membro della famiglia viene facilmente associato dal resto della famiglia a una persona specifica. La memoria evoca eventi passati, senza di esso, una persona non ha ricordi. L’immaginazione riconosce immagini, parole e fatti, il che ci consente di apprendere e associare idee. Chi impara una lingua potenzia la propria immaginazione: la attiva con un insieme parallelo di fonemi per la stessa realtà. La stessa cosa accade a chi impara un teorema geometrico o a chi si allena nel gioco medio degli scacchi. Infine, il cogitativo ci aiuta a progettare il futuro, permettendoci di organizzare le nostre attività.

L’importanza dell’immaginazione

Vorrei concentrarmi sull’immaginazione e sul suo impatto in ambito professionale. Marian Rojas, un noto psichiatra spagnolo, sottolinea che l’organismo umano non distingue tra un’immagine reale e una immaginaria. Entrambi innescano la produzione di cortisolo, un ormone legato allo stress e all’attenzione. Sebbene il cortisolo sia una risposta naturale, un eccesso di cortisolo può essere dannoso per la salute.


Nell’ambiente lavorativo, è fondamentale controllare la propria immaginazione per evitare inutili sofferenze. Ad esempio, non dovresti credere alle voci, proiettare tragedie future basate su problemi attuali o preoccuparti di una brutta reazione da parte di un capo. Un’immaginazione eccessiva può causare insicurezza, irrequietezza e ridurre la creatività e la concentrazione, influenzando le prestazioni lavorative.

La mancanza di controllo dell’immaginazione

La mancanza di controllo dell’immaginazione può essere il risultato della mancanza di esercizio di questo senso interno. Quando scegliamo di guardare video, film o fotografie invece di leggere, adottiamo una posizione passiva, ricevendo immagini già fabbricate. Secondo il professor Manzur, preside della facoltà di fisica dell’Università di Harvard, i livelli più bassi di attività cerebrale si registrano quando gli studenti si limitano ad ascoltare gli insegnanti o guardano film, addirittura inferiori rispetto a quando dormono.

Conclusione

Per mantenere un buon controllo della propria immaginazione, è consigliabile leggere di più per svilupparla adeguatamente. È anche positivo per noi imparare le lingue o sviluppare teoremi di geometria. Questo ci aiuta a evitare i fantasmi che esistono solo nella nostra immaginazione e non hanno motivo di esistere. Non ha senso soffrire “liberamente” per qualcosa che è solo il prodotto di un senso interiore.