Ci sto provando anch’io, sono entrato nell'”esercito” del digiuno intermittente. Ho deciso di tenere duro, cercando di realizzarlo nel miglior modo possibile. Ho letto che per le donne della mia meravigliosa fascia d’età è consigliato il digiuno per più di 12 ore, anche se dicono che i benefici del digiuno intermittente sono spesso evidenti, anche con periodi più brevi. Lo spero, perché quando leggi i suoi benefici, sembra che tu abbia trovato l’elisir di lunga vita:
Miglioramento del metabolismo
- Regolazione dell’insulina
- Perdita di peso e grasso corporeo
- Riduzione dell’appetito migliorando la regolazione degli ormoni della fame
Miglioramento della salute cellulare
- Autofagia
- Benefici per il cervello: memoria, concentrazione e umore
- Riduzione dell’infiammazione
Miglioramento della salute cardiovascolare
- Longevità
- Ottimizzazione energetica
- Flessibilità metabolica
Comunque, come puoi non farlo…?
Lo capisco? Ebbene, a volte sì… altre volte quasi. Tuttavia, una cosa che ho ottenuto, anche nei giorni in cui ho fallito, è stata quella di chiedere più fede. Chiedere più fede per desiderare con tutto il cuore di fare nuovamente la comunione, per desiderarla quanto il primo tè alla cannella che bevo dopo quelle lunghe ore di digiuno. Possa riempirmi di gioia sapere che non passerà molto tempo prima che lo riceva di nuovo.
E mi sono ricordato di una conversazione con un buon amico che ha riso di me quando ho confessato che, stando da solo nell’oratorio, mi piaceva avvicinarmi al tabernacolo e toccare la punta del conopeo, il tessuto che lo riveste. Gli disse che lo faceva come se toccandolo potesse “rubargli dei favori”, come quello dell’emorragia. E lei, nella sua saggezza, mi ha fatto notare che era una sciocchezza. “Perché toccare un velo se puoi comunicarti? L’emorragica avrebbe voluto comunicarsi! Con quale fede l’avrei preparata…”
Non so se abbasserò i livelli di infiammazione, perderò peso o se il mio cervello sarà stimolato tanto quanto promettono gli studi. Ma so, Signore, che con il digiuno intermittente sono più consapevole di volerti amare di più. E senza dubbio, questo è il vantaggio migliore di tutti, quello che non era su nessuna lista.
Digiuno intermittente… perché no?
