{"id":172245,"date":"2026-05-26T10:00:50","date_gmt":"2026-05-26T08:00:50","guid":{"rendered":"https:\/\/exaudi.org\/?p=172245"},"modified":"2026-05-26T08:48:58","modified_gmt":"2026-05-26T06:48:58","slug":"el-buen-humor-es-sinonimo-de-estabilidad-paz-tranquilidad-y-salud-mental","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/exaudi.org\/es\/el-buen-humor-es-sinonimo-de-estabilidad-paz-tranquilidad-y-salud-mental\/","title":{"rendered":"\u00abEl buen humor es sin\u00f3nimo de estabilidad, paz, tranquilidad y salud mental\u00bb"},"content":{"rendered":"<p>Luis Guti\u00e9rrez Rojas particip\u00f3 en el Think Tank de innovaci\u00f3n educativa \u00abEducar con humor en la Escuela\u00bb organizado por la Asociaci\u00f3n de Empresarios del Sur de Espa\u00f1a CESUR a trav\u00e9s de su marca para las acciones de Responsabilidad Social CEYS, C\u00edrculo de Econom\u00eda y Sociedad. Un acto al que asistieron decenas de docentes sevillanos, empresarios y responsables de entidades p\u00fablicas. Luis es licenciado en Medicina y Cirug\u00eda, Universidad de Navarra, m\u00e9dico Especialista en Psiquiatr\u00eda en el Complejo Hospitalario de Ja\u00e9n, doctor en Psiquiatr\u00eda por la Universidad de Granada. Grado de Doctor cum laude. Premio Extraordinario del Doctorado (Granada, 2011). Ejerce actualmente como profesional cl\u00ednico especialista en Psiquiatr\u00eda en el Parque Tecnol\u00f3gico de la Salud de Granada. Adem\u00e1s, es miembro de la Sociedad Espa\u00f1ola de Psiquiatr\u00eda Biol\u00f3gica, presidente del Grupo Andaluz para el Estudio del Trastorno Bipolar (GETBA) (www.getba.es) y socio fundador de la agencia de conferenciantes Human Speakers (www.humanspeakers.net).<\/p>\n<p><iframe title=\"Spotify Embed: \u00abEl buen humor es sin\u00f3nimo de estabilidad, paz, tranquilidad y salud mental\u00bb\" style=\"border-radius: 12px\" width=\"100%\" height=\"152\" frameborder=\"0\" allowfullscreen allow=\"autoplay; clipboard-write; encrypted-media; fullscreen; picture-in-picture\" loading=\"lazy\" src=\"https:\/\/open.spotify.com\/embed\/episode\/1x8Y2Xh4MJaV6eT84RKKL9?si=9qaMI3D-Tgy-1CsRRa1-uQ&amp;utm_source=oembed\"><\/iframe><\/p>\n<p><em><strong>\u00bfPuede incluirse la risa y el humor en el colegio? \u00bfC\u00f3mo hacerlo?<\/strong><\/em><\/p>\n<p>No se trata tanto de estar todo el rato haciendo re\u00edr ni nada por estilo, m\u00e1s bien se trata de tener una actitud positiva ante las circunstancias adversas. Por desgracia, en la escuela se ha instaurado un cierto tono de queja y pesadumbre como si no hubiera \u00abnada que hacer\u00bb, ese desanimo solo conduce a la desmotivaci\u00f3n del profesorado. Lo importante es tener metas factibles, asequibles y, a ser posible, consensuadas con otros profesores. Ideas que puedan llevarse a cabo y que mejoren las condiciones escolares. El que se ocupa de una tarea no se preocupa de lo que no puede cambiar.<\/p>\n<p><em><strong>\u00bfQu\u00e9 beneficios tiene tomarse la vida con buen humor?<\/strong><\/em><\/p>\n<p>El buen humor es sin\u00f3nimo de estabilidad, paz, tranquilidad y salud mental. La persona con buen humor inspira confianza, hace que la vida m\u00e1s agradable a los dem\u00e1s y disminuye los niveles de estr\u00e9s y de inflamaci\u00f3n celular. No se trata de tener que sonre\u00edr como si fuera una obligaci\u00f3n, el buen humor aparece en las personas que han encontrado un buen motivo para luchar.<\/p>\n<p><em><strong>\u00bfCu\u00e1les son las claves para no perder ese humor?<\/strong><\/em><\/p>\n<p>Hay que intentar aislarse de las noticias negativas, que son las que m\u00e1s venden y las que llenan los telediarios. Apagar el m\u00f3vil, olvidar los whatsapp, dejar de visitar decenas de peri\u00f3dicos y engancharse con la vida. Tener un plan que nos motive, volcar nuestro tiempo en hacerle la vida m\u00e1s agradable a los dem\u00e1s, no perder ni un solo segundo de nuestro valioso tiempo en difamar.<\/p>\n<p><em><strong>\u00bfQu\u00e9 claves deben tener claras padres y madres a la hora de educar a sus hijos?<\/strong><\/em><\/p>\n<p>Lo m\u00e1s importante es saber que es lo correcto y no dejar que nuestros hijos sean los que lleven la batuta de la casa. En hogar es el primer sitio donde el ni\u00f1o aprende a obedecer y ser disciplinado. Los padres son los que saben lo que se va a hacer. Una familia no es una democracia. S\u00e9 que son mensajes que suenan raros hoy en d\u00eda, pero es la verdad. En las familias en las que los hijos tienen claras cu\u00e1les son las normas que hay que cumplir estos hijos son m\u00e1s estables, libres, felices y equilibrados. Una de las claves primordiales es saber ejercer de forma adecuada la autoridad.<\/p>\n<p><em><strong>\u00bfC\u00f3mo se puede llevar con buen humor una rabieta, cinco suspensos o un problema grave?<\/strong><\/em><\/p>\n<p>Ante los problemas graves no nos podemos inhibir. Lo m\u00e1s importante es analizar las causas de dicho fracaso. Echar una bronca tremenda o poner castigos desmedidos suelen valer de poco. Si mi hijo suspende o tiene un mal comportamiento \u00bfa qu\u00e9 se debe? Es un problema de personalidad, tiene dificultades de aprendizaje. presenta problemas de relaci\u00f3n\u2026 Hay mil cosas. Por eso debemos educar coordin\u00e1ndonos con los tutores de nuestro hijo, que no pueden dar claves importantes para saber d\u00f3nde est\u00e1 el problema. Si no vamos a la etiolog\u00eda del problema \u00e9ste no se resolver\u00e1. Saber c\u00f3mo se puede resolver un problema nos llenar\u00e1 de buen humor mientras que no saber que hacer nos bloquear\u00e1.<\/p>\n<p><em><strong>\u00bfEst\u00e1 preparada esta generaci\u00f3n de padres para afrontar las dificultades?<\/strong><\/em><\/p>\n<p>Hay de todo. Creo que nuestra generaci\u00f3n tiene cosas tremendamente positivas. Generalmente la figura paterna est\u00e1 mucho m\u00e1s implicada en la familia de lo que lo estaba hace pocos a\u00f1os. El problema es que algunos padres queremos seguir siendo eternos adolescentes y tenemos serias dificultades para asumir la responsabilidad. En la familia implicarse desde el principio previene todo tipo de problemas graves en el futuro.<\/p>\n<p><em><strong>En Espa\u00f1a la profesi\u00f3n de docente est\u00e1 desprestigiada. \u00bfEso es un problema para un pa\u00eds?<\/strong><\/em><\/p>\n<p>Por supuesto que lo es. La mejor manera de prestigiar la ense\u00f1anza es motivando a los docentes. Los profesores que quieren ser mejor, que se implican en los proyectos y que dedican todo el tiempo a pensar en c\u00f3mo cambiar las cosas no se deprimen nunca. Los que tiran la toalla dejan que anide en su interior un tono de lamento cr\u00f3nico que desprestigia la profesi\u00f3n. A los m\u00e9dicos nos encanta decirles a los j\u00f3venes que hagan medicina. Los docentes deben reivindicarse mostrando a la sociedad que su papel es imprescindible.<\/p>\n<p><em><strong>El 79% de los espa\u00f1oles cree que los padres y madres han perdido el respeto a los profesores, \u00bfpor qu\u00e9 cree que ocurre esto?<\/strong><\/em><\/p>\n<p>Porque vivimos en una sociedad caracterizada por buscar culpables evitando hacer la m\u00e1s m\u00ednima autocr\u00edtica. Los grupos de whatsapp de padres est\u00e1n repletos de mensajes peyorativos hacia el profesorado. Los padres no parecen caer en la cuenta de que si le pierden el respeto al profesor sus hijos tampoco se lo tendr\u00e1n y eso repercutir\u00e1 de manera catastr\u00f3fica en su educaci\u00f3n. En caso de duda el padre siempre debe ponerse de parte del profesor y si tiene que hacer una cr\u00edtica o pedir informaci\u00f3n debe hacerlo a solas y a la cara. Si yo no creo que los profesores son los mejores para educar a mis hijos dif\u00edcilmente mis hijos lo creer\u00e1n.<\/p>\n<p><em><strong>\u00bfC\u00f3mo valora la educaci\u00f3n en Espa\u00f1a?<\/strong><\/em><\/p>\n<p>Mucho mejor de lo que la gente cree. Es normal que nos dediquemos a compararnos con otros pa\u00edses para acabar diciendo que lo nuestro es un desastre cuando no es verdad. En nuestro pa\u00eds hay centros y docentes del primer nivel. Creo que para mejorar la educaci\u00f3n no hay que hacer grandes pactos pol\u00edticos (normalmente todas esas medidas quedan en nada) lo que hay que hacer es dejar que los profesores hagan su trabajo, ellos son los profesionales, dejemos de ponerles piedras en el camino que ya tienen bastante.<\/p>\n<p><em><strong>\u00bfCu\u00e1l es el papel que corresponde a los padres y familias en la educaci\u00f3n de sus hijos?<\/strong><\/em><\/p>\n<p>Somos los protagonistas, los responsables y los que debemos tirar el carro. Cuando el hijo va mal el responsable principal es la familia. Si una familia es funcional y ense\u00f1a valores el hijo saldr\u00e1 educado, aunque no vaya al mejor colegio o tenga alg\u00fan profesor que deje mucho que desear. Para conseguir que mejore la educaci\u00f3n debemos devolver la autoridad a los padres.<\/p>\n<p><em><strong>\u00bfQu\u00e9 valores, conocimientos, destrezas o habilidades deber\u00edan tener los estudiantes al finalizar su etapa formativa para poder hablar de un sistema educativo adecuado?<\/strong><\/em><\/p>\n<p>Tolerancia, reflexi\u00f3n, capacidad para ejercitar la abstracci\u00f3n y la imaginaci\u00f3n. Inteligencia emocional, respeto al diferente, capacidad para resolver problemas y autoconocimiento. Todo lo que fomenta el pensamiento cr\u00edtico y racional (que no la cr\u00edtica) todo lo que no nos va a dar ninguna pantalla.<\/p>\n<p>Para tener un sistema educativo adecuado los alumnos tienen que leer mucho m\u00e1s.<\/p>\n<p>Los conocimientos son ef\u00edmeros, cambian a la velocidad de v\u00e9rtigo, en los puestos de trabajo del futuro no nos pedir\u00e1n que sepamos nada, sino que tengamos capacidad de aprender.<\/p>\n<p><em><strong>\u00bfQu\u00e9 soluciones pr\u00e1cticas hay para reformar la educaci\u00f3n espa\u00f1ola entre todos? \u00bfCu\u00e1l es la soluci\u00f3n para la alta tasa de repetidores en Espa\u00f1a?<\/strong><\/em><\/p>\n<p>Hay que reivindicar el papel de la formaci\u00f3n profesional. Miles de alumnos son obligados a estudiar hasta una edad en la que ya han demostrado que no van a hacerlo o son arrojados a universidades que dan t\u00edtulos que no sirven para nada. Debemos respetar el criterio del profesor y orientar al alumno para un futuro profesional que est\u00e9 acorde a sus capacidades psicol\u00f3gicas y mentales.<\/p>\n<p><em><strong>\u00bfQu\u00e9 medidas se podr\u00edan tomar contra el fracaso escolar?<\/strong><\/em><\/p>\n<p>Son muchas, pero dir\u00e9 tres: generar un clima de estudio en la familia, permitir que los profesores orienten al alumno, motivar al alumnado para que descubra el placer del conocimiento.<\/p>\n<p><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"size-full wp-image-172252 alignnone\" src=\"https:\/\/exaudi.org\/wp-content\/uploads\/2026\/05\/LGR-3.jpg\" alt=\"\" width=\"1080\" height=\"1080\" srcset=\"https:\/\/exaudi.org\/wp-content\/uploads\/2026\/05\/LGR-3.jpg 1080w, https:\/\/exaudi.org\/wp-content\/uploads\/2026\/05\/LGR-3-300x300.jpg 300w, https:\/\/exaudi.org\/wp-content\/uploads\/2026\/05\/LGR-3-1024x1024.jpg 1024w, https:\/\/exaudi.org\/wp-content\/uploads\/2026\/05\/LGR-3-100x100.jpg?crop=1 100w, https:\/\/exaudi.org\/wp-content\/uploads\/2026\/05\/LGR-3-770x770.jpg 770w, https:\/\/exaudi.org\/wp-content\/uploads\/2026\/05\/LGR-3-500x500.jpg 500w\" sizes=\"auto, (max-width: 1080px) 100vw, 1080px\" \/><\/p>\n<p><strong>Fuente:<\/strong>\u00a0<a href=\"http:\/\/www.periodicoescuela.es\/Content\/Documento.aspx?params=H4sIAAAAAAAEAMtMSbH1czUwMDAysDC3MLFQK0stKs7Mz7M1MjC0NDQyNAQJZKZVuuQnh1QWpNqmJeYUpwIAC8h4qzUAAAA=WKE\" target=\"_blank\" rel=\"noopener noreferrer\">www.periodicoescuela.es<\/a><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>\u00abEn la escuela se ha instaurado un cierto tono de queja y pesadumbre como si no hubiera nada que hacer, ese des\u00e1nimo solo conduce a la desmotivaci\u00f3n del profesorado\u00bb<\/p>\n","protected":false},"author":180,"featured_media":172248,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_acf_changed":false,"inline_featured_image":false,"footnotes":""},"categories":[108,130],"tags":[21159,76395,47950,113988,113990,113987,113985,25150,113991,99362,50681,113986,74128,113989,729,58880],"class_list":["post-172245","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-entrevistas","category-voces","tag-actitud-positiva","tag-autoridad-de-los-padres","tag-buen-humor","tag-disciplina-familiar","tag-educacion-en-espana","tag-educacion-y-humor","tag-educar-con-humor","tag-formacion-profesional","tag-fracaso-escolar","tag-innovacion-educativa","tag-luis-gutierrez-rojas","tag-motivacion-docente","tag-psicologia-infantil","tag-respeto-al-profesor","tag-salud-mental","tag-trending-es-151"],"acf":[],"yoast_head":"<!-- This site is optimized with the Yoast SEO plugin v27.6 - https:\/\/yoast.com\/product\/yoast-seo-wordpress\/ -->\n<title>&quot;El buen humor es sin\u00f3nimo de estabilidad, paz, tranquilidad y salud mental&quot; 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Doctor en Psiquiatr\u00eda por la Universidad de Granada. Actualmente soy profesor Titular de la Facultad de Medicina y a su vez soy profesional cl\u00ednico especialista en Psiquiatr\u00eda en el Hospital Cl\u00ednico San Cecilio de Granada. 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