{"id":171775,"date":"2026-05-22T09:30:09","date_gmt":"2026-05-22T07:30:09","guid":{"rendered":"https:\/\/exaudi.org\/?p=171775"},"modified":"2026-05-21T16:17:26","modified_gmt":"2026-05-21T14:17:26","slug":"sembrar-alegria","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/exaudi.org\/es\/sembrar-alegria\/","title":{"rendered":"Sembrar Alegr\u00eda"},"content":{"rendered":"

Cada uno somos \u00fanicos, singulares, con unas cualidades especiales. Y nuestra vida es, o debe ser,\u00a0<\/strong>una lucha por llegar a ser aquello que estamos \u00abllamados a ser\u00bb<\/strong>. Una lucha ilusionada por lo mejor, que rezuma alegr\u00eda. Si uno no lucha, y se deja vencer por la \u201chorizontal\u201d, ya ha perdido…<\/p>\n

La\u00a0ilusi\u00f3<\/strong>n <\/strong>es primordial <\/strong>para no envejecer el alma. Necesitamos\u00a0sue\u00f1os y metas<\/strong>\u00a0<\/strong>concretas a las que aspirar, y \u00abestrellas\u00bb<\/strong>\u00a0que nos iluminen y orienten en el camino.\u00a0Y esa lucha por dar lo mejor de cada uno nos torna la vida entusiasmante, por no dar las cosas por supuestas, ni por perdidas.<\/p>\n

Cuando uno se esfuerza\u00a0por ideales nobles<\/strong>\u00a0valora m\u00e1s las cosas, y como consecuencia est\u00e1 contento y agradecido. Las\u00a0buenas acciones<\/strong>\u00a0dan contenido que enriquece la vida, y nos hacen sentir dichosos.\u00a0Los\u00a0<\/strong>que piensan en los dem\u00e1s\u00a0<\/strong>tienen algo que atrae y arrastra,<\/strong>\u00a0y apetece imitarles en eso.<\/p>\n

 <\/p>\n

La alegr<\/strong>\u00eda<\/strong>\u00a0est\u00e1 muy relacionada con el\u00a0optimismo<\/strong>\u00a0y el buen humor, <\/strong>y muchas veces\u00a0<\/strong>tiene sus ra<\/strong>\u00ed<\/strong>ces en forma de sacrificio gustoso<\/strong>\u00a0<\/strong>por quienes amamos.\u00a0No se trata tanto de tener sentimientos en ese sentido, sino un h\u00e1bito, una actitud ante la vida. Uno se puede\u00a0entrenar<\/strong>\u00a0en peque\u00f1as cosas, como sonre\u00edr, ver lo bueno de una situaci\u00f3n, ser amable, descubrir talentos, pensar detalles para alegrar a otros… De ese modo, cada persona \u00abse hace\u00bb optimista y alegre, pensando en los que le rodean.<\/p>\n

Y tantas veces esa dicha es\u00a0consecuencia<\/strong>\u00a0de una vida plena, con sentido, por intentar\u00a0adquirir virtudes<\/strong>\u00a0que ayudan a ser mejores personas. Por ejemplo, atentos, afables, emp\u00e1ticos, serviciales, generosos, trabajadores, leales…, y otras que dejo a tu imaginaci\u00f3n.<\/p>\n

\"\"<\/p>\n

Porque, las verdaderas virtudes no son tristes, ni pesadas, ni algo antiguo o arduo, sino amablemente alegres… Son\u00a0\u00abfuerza\u00bb<\/strong>, que eso significan, en nuestro caminar. Y la alegr\u00eda debe ser parte integrante del camino. Anima, hace ver la vida en positivo, da energ\u00eda, y aporta una personalidad radiante, atrayente, capaz de querer.<\/p>\n

 <\/p>\n

Cada persona necesita ese cari\u00f1o para ser ella misma, y poder mejorar.\u00a0Lo propio de ella es amar<\/strong>: para eso ha sido creada. Y en ello encuentra la felicidad, se\u00f1alan grandes humanistas. Con palabras de\u00a0Tom\u00e1s Melendo,\u00a0la felicidad<\/strong>\u00a0<\/strong>es directamente proporcional a la\u00a0capacidad de amar<\/strong>\u00a0<\/strong>de cada persona, expresada en obras. El pensar en los seres queridos siempre es motivador, alegra y da sentido a cuanto hacemos y vivimos.<\/p>\n

Algo que siempre ayuda es tener una\u00a0visi<\/strong>\u00f3<\/strong>n trascendente de la vida: da perspect<\/strong>i<\/strong>va,\u00a0<\/strong>incluso en medio de las dificultades, aportando m\u00e1s relieve y colorido.\u00a0La persona se trasciende a s\u00ed misma, y\u00a0ah\u00ed encuentra\u00a0sentido<\/strong>\u00a0y prop\u00f3sito. Porque, la alegr\u00eda es algo\u00a0hondo<\/strong>\u00a0que llega a las profundidades del ser, a la esencia de la persona, aunque en la superficie haya contrariedades, sufrimiento, y a veces tempestades…<\/p>\n

Un gran sabio dec\u00eda: cada hogar,\u00a0cada familia,<\/strong>\u00a0debe ser un\u00a0remanso de paz<\/strong>\u00a0en el que, por encima de esas contrariedades, se perciba un cari\u00f1o hondo que da \u00e1nimo y seguridad a cualquier edad. Y es fruto de esa visi\u00f3n\u00a0con m<\/strong>\u00e1<\/strong>s perspectiva y relieve, <\/strong>que aporta un sentido singular a la vida,\u00a0<\/strong>entrelazada con los dem\u00e1s.<\/p>\n

 <\/p>\n

Saber ver lo bueno,<\/strong>\u00a0tanto de las personas como de las circunstancias\u00a0esponja el alma, facilita las relaciones personales<\/strong>\u00a0y anima. Y nos hace buenos amigos, leales, comprensivos, optimistas. Mucho m\u00e1s importante en el\u00a0trato en pareja<\/strong>, origen de todas las dem\u00e1s relaciones.<\/p>\n

\"\"<\/p>\n

Necesitamos una\u00a0actitud optimista, de<\/strong>\u00a0<\/strong>comenzar y recomenzar<\/strong>\u00a0para apuntar alto, convertir imposibles en posibles, y dar lo mejor de uno. Y aprovechar para\u00a0hacer buen ambiente:<\/strong>\u00a0que todos se sientan queridos,<\/strong>\u00a0en c\u00edrculos conc\u00e9ntricos, desde los m\u00e1s cercanos.\u00a0<\/strong><\/p>\n

Me viene a la imaginaci\u00f3n un autor,\u00a0C.S. Lewis<\/strong>, y<\/strong> su libro biogr\u00e1fico:\u00a0\u00abCautivado<\/strong>\u00a0<\/strong>por la alegr<\/strong>\u00ed<\/strong>a\u00bb,<\/strong>\u00a0<\/strong>que te recomiendo. Cuenta su vida desde ni\u00f1o, con su hermano Warnie, su b\u00fasqueda de belleza, y c\u00f3mo, ya un poco mayor, gracias a sus amigos, encuentra esa\u00a0alegr<\/strong>\u00ed<\/strong>a indescriptible que sana su<\/strong> coraz<\/strong>\u00f3<\/strong>n.<\/strong>\u00a0Y queda sorprendido y \u00abdeslumbrado\u00bb por ella…, como le ocurriera a G.K. Chesterton. Su vida es una b\u00fasqueda incesante de ese anhelo: la alegr\u00eda.<\/p>\n

En su infancia tuvo mucho dolor. C\u00e1ncer y m\u00e1s c\u00e1ncer\u2026<\/p>\n

Habla de la\u00a0serenidad<\/strong>\u00a0<\/strong>que le transmit\u00eda la familia de su madre, pues eran de car\u00e1cter m\u00e1s constante, con paz y alegr\u00eda honda. Sin embargo, la familia de su padre, eran muy distintos: con altibajos emocionales<\/strong>, desde la ira y el enfado hasta la ternura\u2026 Muy emotivos y fluctuantes, poco dados a ser felices…<\/p>\n

Su madre falleci\u00f3 cuando \u00e9l ten\u00eda 9-10 a\u00f1os, y toda esa serenidad se fue a pique. Adem\u00e1s, lleg\u00f3 a tener un poco de recelo respecto a las emociones, con esos vaivenes menos controlables. Y su coraz\u00f3n qued\u00f3 lesionado con tanto dolor.\u00a0A<\/strong>\u00f1oraba el cari\u00f1o alegre y sereno de su madre.<\/strong>\u00a0<\/strong>Con ella, desapareci\u00f3 de su vida la felicidad estable, la serena alegr\u00eda, y la seguridad. Luego tendr\u00eda\u00a0\u00abr<\/strong>\u00e1<\/strong>fagas\u00bb de alegr<\/strong>\u00eda,<\/strong>\u00a0como \u00e9l las llamaba, pero no esa antigua serenidad que le sustentaba y alegraba la vida.<\/p>\n

Y se preguntaba: \u00bfc\u00f3mo lograr esa alegr\u00eda, sentir\u00a0esas r<\/strong>\u00e1fagas\u00a0<\/strong>de nuevo? Y buscaba rehacer esas circunstancias… Pero no daba resultado. Pens\u00f3 que ser\u00eda mejor buscar la causa de ello.\u00a0Crey\u00f3 que la alegr\u00eda ser\u00eda consecuencia de algo distinto, y es lo que ten\u00eda que buscar.\u00a0Sent\u00eda en su interior\u00a0un anhelo insaciable<\/strong>\u00a0<\/strong>que no le abandonaba. Quiz\u00e1 por ah\u00ed la encontrara\u2026<\/p>\n

\"\"<\/p>\n

\u00c9l reflexiona: \u00ablos libros o la m\u00fasica, en los que pensamos que se halla la belleza, nos traicionar\u00e1n si depositamos nuestra confianza en ellos:\u00a0la belleza no estaba en ellos, <\/strong>\u00fa<\/strong>nicamente nos llegaba a trav<\/strong>\u00e9<\/strong>s de ellos,<\/strong>\u00a0y lo que nos llegaba era la\u00a0nostalgia<\/strong>\u00ab.\u00a0Pensaba: \u201cS\u00f3lo son el aroma de una flor que no hemos encontrado, el eco de una melod\u00eda que no hemos escuchado\u00bb…<\/p>\n

M\u00e1s tarde, en 1926, en Oxford conoce a J.R.R. Tolkien, y ser\u00e1n buenos amigos. Se animar\u00e1n mutuamente en sus creaciones literarias. En unos a\u00f1os, Lewis, ateo profundo desde su juventud, dice que comienza a derretirse cual mu\u00f1eco de nieve bajo el sol, \u201ccae de rodillas\u201d, y reza a Dios. Y al tiempo se convierte <\/strong>al cristianismo, en parte por una conversaci\u00f3n con amigos sobre los mitos<\/strong>.<\/p>\n

A ra\u00edz de esos pensamientos escribe \u201cMero cristianismo\u201d, y luego sus \u201cCr\u00f3nicas de Narnia\u201d, a la vez que Tolkien va desarrollando su legendario lleno de belleza e historias conmovedoras. Ambos se van relatando y \u201ccriticando\u201d sus historias creativas tan espectaculares en el grupo literario de amigos de \u201cLos Inklings\u201d. <\/strong>Y se rescatan de tanto sufrimiento, entorno a una chimenea\u2026<\/p>\n

\u201cSe trataba de juntarse al calor de un buen fuego e intercambiar perspectivas sobre los m\u00e1s variados temas en tertulias que se prolongaban hasta bien entrada la noche, y muy divertidas, llenas de ideas chispeantes e ingeniosas\u201d, apunta E. Segura en \u201cel mago de las palabras\u201d.<\/p>\n

Por esos a\u00f1os le llegan correspondencias de una escritora y poetisa americana, Helen Joy Gresham, muy sensible y aguda, que sab\u00eda muy bien sus escritos. Viaja desde Nueva York con su hijo para conocer personalmente a Lewis. Se hacen amigos, y se\u00a0enamoran. Ella le cuestiona todo, le\u00a0<\/strong>ense<\/strong>\u00f1<\/strong>a\u00a0<\/strong>a repensar las cosas, le abre perspectivas. Y le ayuda a querer: a poner el coraz\u00f3<\/strong>n<\/strong>\u00a0en las personas aunque pudiera sufrir; a tener en cuenta la experiencia personal y los sentimientos. Es decir, a dejarse querer, a pesar de hacerse vulnerable. Al tiempo se casan: corr\u00eda el a\u00f1o 1956\u2026<\/p>\n

Pero pronto llega de nuevo el dolor. Te lo cuento en mi blog en:\u00a0\u00abTierras de penumbra\u201d. Sin embargo, a pesar del sufrimiento, en medio de \u00e9l, hasta el \u00faltimo momento disfrutaron de estar juntos, estrechamente unidos<\/strong>, y quererse\u2026 Cuando muere, m\u00e1s dolor, m\u00e1s impotencia, y reflexiona para ver c\u00f3mo compaginar ese dolor con su cristianismo. El dolor nunca se comprende, pero a veces regala lecciones que s\u00f3lo se aprenden por la experiencia.<\/p>\n

Las\u00a0dificultades\u00a0de la vida, que nos \u00abacrisolan\u00bb, tambi\u00e9n son\u00a0ingredientes de la felicidad.<\/strong>\u00a0<\/strong>El\u00a0dolor se\u00f1ala a<\/strong>l amor<\/strong>: la otra cara de la \u00abmoneda\u00bb. Duele porque se ama, pero siempre compensa y sana. Y no destruye esa alegr\u00eda honda, con ra\u00edces profundas.<\/p>\n

Y\u00a0el buen humor<\/strong>, complemento de la alegr\u00eda, para no tomarse demasiado en serio a uno mismo, quitar hierro a asuntos peliagudos,\u00a0amortiguar golpes,<\/strong>\u00a0o consolar con una broma. Un poco de humildad nos ayuda a\u00a0ser sencillos, a querer,<\/strong>\u00a0y a disfrutar de la vida.<\/p>\n

Dec\u00eda el gran\u00a0Viktor Frankl<\/strong>: \u00abEn el momento en el que el paciente se r<\/strong>\u00ede, <\/strong>aunque tan s\u00f3lo sea internamente, habr\u00e1 ganado el juego. Porque esa risa, como todo sentido del humor, crea distanciamiento, hace que se distancie de su neurosis\u00bb.<\/strong><\/p>\n

Nunca nada est\u00e1 perdido… Siempre se puede volver a tener paz y alegr\u00eda en el coraz\u00f3n.\u00a0\u00a1<\/strong>N<\/strong>unca te rindas!<\/strong>\u00a0Siempre hay\u00a0<\/strong>esperanza.<\/strong><\/p>\n

\"\"<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

Descubre el camino hacia una vida plena, optimista y con sentido a trav\u00e9s del amor, la resiliencia y el legado de C.S. 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Estudi\u00e9 en la Universidad de Navarra, y all\u00ed conoc\u00ed a mi marido. Pronto la familia suscit\u00f3 un gran inter\u00e9s en mi. Tuve la suerte de conocer y formarme con grandes pedagogos, entre ellos el Profesor Oliveros F. Otero, uno de los fundadores del Instituto de Ciencias de la Educaci\u00f3n de la Universidad de Navarra. Tambi\u00e9n hice diplomados en Orientaci\u00f3n Familiar en Madrid, en IPAO, con grandes profesionales y amigos, y un Asesoramiento familiar con Edufamilia. Hace tiempo comenc\u00e9 la aventura de escribir para compartir tantas cosas que ten\u00eda en mi cabeza y en mi coraz\u00f3n, e iba haciendo vida en mi propia familia, a la vez que escrib\u00eda en la Revista Hacer Familia, de Palabra. Pinceladas sobre la familia, el amor de pareja, y el arte de educar, con una mirada antropol\u00f3gica human\u00edstica, basada en la ciencia, la biolog\u00eda, la medicina\u2026 Asimismo, colaboro con otras revistas y diversas webs. En familia creamos un ambiente de confianza y libertad, donde se construye y re-construye cada persona, y donde se quiere a los dem\u00e1s de forma natural. Y ese ambiente va humanizando nuestro entorno. Aqu\u00ed me tienes: optimistaseducando.blogspot.com.es\",\"sameAs\":[\"https:\\\/\\\/optimistaseducando.blogspot.com\\\/\"],\"url\":\"https:\\\/\\\/exaudi.org\\\/es\\\/author\\\/maria-jose-calvo\\\/\"}]}<\/script>\n<!-- \/ Yoast SEO plugin. -->","yoast_head_json":{"title":"Sembrar Alegr\u00eda – Exaudi","robots":{"index":"index","follow":"follow","max-snippet":"max-snippet:-1","max-image-preview":"max-image-preview:large","max-video-preview":"max-video-preview:-1"},"canonical":"https:\/\/exaudi.org\/es\/sembrar-alegria\/","og_locale":"es_ES","og_type":"article","og_title":"Sembrar Alegr\u00eda – Exaudi","og_description":"Descubre el camino hacia una vida plena, optimista y con sentido a trav\u00e9s del amor, la resiliencia y el legado de C.S. 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