{"id":161581,"date":"2026-03-13T08:00:52","date_gmt":"2026-03-13T07:00:52","guid":{"rendered":"https:\/\/exaudi.org\/?p=161581"},"modified":"2026-03-13T07:26:01","modified_gmt":"2026-03-13T06:26:01","slug":"deprimirse-pecado-de-omision","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/exaudi.org\/es\/deprimirse-pecado-de-omision\/","title":{"rendered":"Deprimirse, \u00bfpecado de omisi\u00f3n?"},"content":{"rendered":"<p>El Papa Le\u00f3n XIV ha abordado la tristeza como una de las enfermedades de nuestro tiempo, una dolencia espiritual y emocional que afecta a personas de todas las edades y condiciones. La tristeza, seg\u00fan el Papa, es un sentimiento de precariedad y profunda desesperaci\u00f3n que invade el espacio interior y parece prevalecer sobre cualquier impulso de alegr\u00eda. Esta tristeza le quita sentido y vigor a la vida, convirti\u00e9ndola en un viaje sin rumbo. Pueden encontrar la reflexi\u00f3n entera en la catequesis del 22 de octubre pasado.<\/p>\n<p><iframe title=\"Spotify Embed: Deprimirse, \u00bfpecado de omisi\u00f3n?\" style=\"border-radius: 12px\" width=\"100%\" height=\"152\" frameborder=\"0\" allowfullscreen allow=\"autoplay; clipboard-write; encrypted-media; fullscreen; picture-in-picture\" loading=\"lazy\" src=\"https:\/\/open.spotify.com\/embed\/episode\/7oMTG5bgqo5b7C4i3EgPzV?si=iKgKek27R2KE9P1mgrkQPw&amp;context=spotify%3Ashow%3A2yh3xbVwh4e1WksFGord4D&amp;utm_source=oembed\"><\/iframe><\/p>\n<p>A pesar de que muchos santos vivieron \u00a0\u00a0la noche oscura, desde san Juan de la Cruz, el gran maestro de espiritualidad que acu\u00f1a el t\u00e9rmino, hasta contempor\u00e1neos como santa Teresa de Calcuta, la tristeza y la depresi\u00f3n sigue consider\u00e1ndose, si no pecado, falta de fe. Aunque la santa Teresa, compa\u00f1era de camino del santo reformador, ten\u00eda el dicho de \u201cun santo triste, es un triste santo\u201d.<\/p>\n<p>Los que tendemos a la tristeza estamos presionados por el positivismo reinante que nos hace sentir bichos raros, nos sentimos torpes o ineptos en el manejo de las emociones y por ende pecadores al no usar de la fe para solucionar todos los motivos de la tristeza y vivir alegres. Pareci\u00e9ramos poco creyentes puesto que la fe no nos sirve para salir del atolladero de la congoja. \u00bfQui\u00e9n hace entender qu\u00e9 la fe no es \u00fatil o in\u00fatil? Esos par\u00e1metros mercantilistas de las cosas \u00fatiles o in\u00fatiles son peligrosos cuando se habla de la vida en s\u00ed.<\/p>\n<p>El tema da para mucho, desde el estudio de las diferentes sensibilidades espirituales, hasta la percepci\u00f3n de la realidad.<\/p>\n<p>El caso es que a la tristeza se suele a\u00f1adir la condena impl\u00edcita del entorno que condena la falta de alegr\u00eda. \u201cest\u00e1s as\u00ed porque quieres, o porque no adoptas tal o cual soluci\u00f3n\u201d \u00bfQui\u00e9n es capaz de tolerar la ansiedad, que nos contagia, el que est\u00e1 apenado? \u00a0Ante el sufrimiento que nos pudiera provocar su pena, solemos defendernos reprimiendo su expresi\u00f3n dolorosa o negativa. \u201cNo digas eso\u201d o m\u00e1s frecuente a\u00fan, cualquiera se ve capaz de diagnosticar o de recetar libros, charlas o sustancias milagrosas. A veces funcionan. Depende de la capacidad de sugesti\u00f3n del que ayuda. Debemos de tener en cuenta que en los ensayos cl\u00ednicos los experimentos a doble ciego, donde se usa el placebo, \u00e9ste tambi\u00e9n obtiene un porcentaje de \u00e9xitos.<\/p>\n<p>Va bien que alguien nos \u00a0\u00a0facilite la expresi\u00f3n de los sentimientos. Pero el recrearse en la frustraci\u00f3n o sentimientos negativos, es reforzar la pena ayudando a que se cronifique. \u00a0Muchos grupos de autoayuda usan un lenguaje en el que se complacen en el sufrimiento reforzando la ruptura con la realidad.\u00a0 De ah\u00ed que los asociados, miembros de grupos entorno a unas dolencias, enfermedades concretas o p\u00e9rdidas de seres queridos, suelen sentirse bien, entre ellos que se auto comprenden, siendo el resto de la sociedad unos extra\u00f1os.<\/p>\n<p>Me he permitido se\u00f1alar cinco puntos que, si bien no eliminan el sufrir, ayudan a sobrellevarlo.<\/p>\n<p>Hablo como depresivo. Entre los s\u00edntomas no motores del Parkinson est\u00e1 tambi\u00e9n la depresi\u00f3n, ansiedad o tristeza.<\/p>\n<p>El primero es tolerar mi estado de \u00e1nimo.\u00a0 No a\u00f1adir la culpabilidad de sentirse mal. Grandes santos y personajes de la historia tambi\u00e9n han padecido la tristeza. La aceptaci\u00f3n de uno mismo es dif\u00edcil. La aceptaci\u00f3n desde Dios que me quiere como soy, a pesar de mis fracasos, es m\u00e1s f\u00e1cil.<\/p>\n<p>El segundo es expresar el malestar si se puede. Hay d\u00edas grises, aunque salga el sol. Pasan. Los sufridores tenemos mucha resistencia. Los que temen sufrir huyen del sufrimiento a veces de manera peligrosa como pueden ser las adicciones.<\/p>\n<p>Tercero, si hay medicaci\u00f3n, no seamos reacios. El medicamento no crea la enfermedad. Con ayuda se lucha mejor, aunque ninguna pastilla soluciona problemas.<\/p>\n<p>Cuarto. No esperar a estar bien para hacer lo que queremos hacer: salir, viajar, etc. Quiz\u00e1s nunca se est\u00e9 bien del todo. Basta con que tengamos un m\u00ednimo de empuje. Paso a paso. Por ejemplo, arreglarnos para salir a la calle, aunque no salgamos. Pero no arreglarnos es garantizar el encierro,<\/p>\n<p>Quinto, o primero, la oraci\u00f3n, meditaci\u00f3n. Adem\u00e1s de la liturgia diaria, la oraci\u00f3n de la serenidad, o la de la confianza de Charles de Focault nos puede ayudar. El santo Padre, en la catequesis mencionada habla del itinerario de los disc\u00edpulos de Ema\u00fas.<\/p>\n<p>Pero quisiera ir m\u00e1s all\u00e1 para combatir el positivismo obsesivo que tanto da\u00f1o nos hace tanto a los tristes como a los alegres.<\/p>\n<p>El exceso de optimismo nos puede hacer pasar por alto riesgos que nos har\u00e1n fracasar. Cu\u00e1ntos negocios o planes de vida se ven frustrados por ignorar riesgos.<\/p>\n<p>As\u00ed tambi\u00e9n el mostrar solamente la cara feliz de la vida evitando el conflicto hace que los problemas ni\u00a0\u00a0 se planteen ni se resuelvan.<\/p>\n<p>La soledad tambi\u00e9n se da en el positivismo.\u00a0 Es el s\u00edndrome del payaso que hace re\u00edr, aunque llore por dentro, sumi\u00e9ndose una tremenda soledad.<\/p>\n<p>Pero, lo que parece m\u00e1s parad\u00f3jico, es ser m\u00e1s optimistas no mejora nuestro desempe\u00f1o, como cabr\u00eda suponer. Esta fue la conclusi\u00f3n de otro\u00a0<a href=\"https:\/\/psycnet.apa.org\/record\/2015-09924-001\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">estudio realizado en las Universidades de Utah y California<\/a>\u00a0en la que se compar\u00f3 el rendimiento de un grupo de personas m\u00e1s optimistas con el de otro grupo con ideas realistas y pesimistas. Al final, las personas m\u00e1s positivas no tuvieron un desempe\u00f1o superior al resto, lo que significa que el optimismo no siempre se traduce en mejores resultados.<\/p>\n<p>De hecho, es probable que en muchas ocasiones el exceso de positivismo termine influyendo negativamente en el rendimiento. Esto porque adem\u00e1s de afectar nuestras expectativas y toma de decisi\u00f3n, puede hacernos sobrevalorar nuestras capacidades y hacer que incluso nos sintamos frustrados por no conseguir lo que nos proponemos.<\/p>\n<p><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"size-full wp-image-161588 alignnone\" src=\"https:\/\/exaudi.org\/wp-content\/uploads\/2026\/03\/voces-calvo.jpg\" alt=\"\" width=\"940\" height=\"788\" srcset=\"https:\/\/exaudi.org\/wp-content\/uploads\/2026\/03\/voces-calvo.jpg 940w, https:\/\/exaudi.org\/wp-content\/uploads\/2026\/03\/voces-calvo-300x251.jpg 300w, https:\/\/exaudi.org\/wp-content\/uploads\/2026\/03\/voces-calvo-770x645.jpg 770w, https:\/\/exaudi.org\/wp-content\/uploads\/2026\/03\/voces-calvo-500x419.jpg 500w\" sizes=\"auto, (max-width: 940px) 100vw, 940px\" \/><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>\u201cBienaventurados los que sufren\u201d<\/p>\n","protected":false},"author":77,"featured_media":161585,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_acf_changed":false,"_crdt_document":"","inline_featured_image":false,"footnotes":""},"categories":[],"tags":[101604,101616,101606,101597,101612,4772,101607,101614,101595,101613,101608,101617,101601,101594,41393,101609,101598,101603,101611,101605,101596,101602,101610,101599,101600,53832,41392,93776,101593,101615],"class_list":["post-161581","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","tag-aceptacion-del-sufrimiento","tag-acompanar-al-que-sufre","tag-ansiedad-y-fe","tag-bienaventurados-los-que-sufren","tag-charles-de-foucauld-confianza","tag-depresion","tag-depresion-y-espiritualidad","tag-depresion-y-parkinson","tag-deprimirse-pecado","tag-discipulos-de-emaus-reflexion","tag-enfermedad-emocional-espiritual","tag-espiritualidad-cristiana-y-dolor","tag-espiritualidad-y-depresion","tag-fe-y-depresion","tag-fe-y-sufrimiento","tag-manejo-de-la-tristeza","tag-noche-oscura-del-alma","tag-optimismo-excesivo","tag-oracion-de-la-serenidad","tag-oracion-en-la-tristeza","tag-papa-leon-xiv-tristeza","tag-positivismo-toxico","tag-resiliencia-ante-el-sufrimiento","tag-san-juan-de-la-cruz-noche-oscura","tag-santa-teresa-de-calcuta-tristeza","tag-sentido-del-sufrimiento","tag-sufrimiento-cristiano","tag-tristeza-cristiana","tag-tristeza-espiritual","tag-vivir-con-tristeza"],"acf":[],"yoast_head":"<!-- This site is optimized with the Yoast SEO plugin v27.4 - https:\/\/yoast.com\/product\/yoast-seo-wordpress\/ -->\n<title>Deprimirse, \u00bfpecado de omisi\u00f3n? 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Diplomado en Magisterio \u2013 profesor EGB. Universidad de Barcelona (1990). Licenciado en Psicopedagogia. Universidad Ram\u00f3n Llull, (1994). Responsable del Servicio de Atenci\u00f3n al Duelo de Funeraria Municipal de Terrassa (2001-2022). Terapeuta en Gabinete Gedi - Psicolog\u00eda aplicada (2022). P\u00e1rroco de St. Viucente de Jonquereas, de Sabadell (2012). Articulista en revistas especializadas y prensa comarcal. Formador en atenci\u00f3n al duelo de profesionales sanitarios y sociosanitarios: Trabajadoras sociales, psic\u00f3logas\\\/os, m\u00e9dicas, enfermer\u00eda, maestras (1995). Ha participado en varios programas de opini\u00f3n y debate de televisiones y radios nacionales. Anteriormente ejerci\u00f3 como asistente espiritual de los hospitales en Terrassa: San L\u00e1zaro, Mutua, y Hospital de Terrassa (1997-2018. Fue p\u00e1rroco de la parroquia Virgen de Montserrat de Terrassa (1997-2013) y responsable de Formaci\u00f3n de la Delegaci\u00f3n de Pastoral de la Salud de la di\u00f3cesis de Barcelona (1995-2005). Delegado episcopal de Pastoral de la salud de la di\u00f3cesis de Terrassa (2005-2012). Coordinador de la Pastoral de la Salud de la Conferencia episcopal catalana. Maestro de EGB, Coordinador de secundaria, subdirector de escuela, jefe de gabinete psicopedag\u00f3gico, fundador y director del Centro Sara \u2013 casa de acogida para enfermos de SIDA, educador en situaciones de riesgo social, Fundador del Taller Solidario \u2013 centro de inserci\u00f3n laboral.\",\"url\":\"https:\\\/\\\/exaudi.org\\\/es\\\/author\\\/alfonsogea\\\/\"}]}<\/script>\n<!-- \/ Yoast SEO plugin. -->","yoast_head_json":{"title":"Deprimirse, \u00bfpecado de omisi\u00f3n? &#8211; Exaudi","robots":{"index":"index","follow":"follow","max-snippet":"max-snippet:-1","max-image-preview":"max-image-preview:large","max-video-preview":"max-video-preview:-1"},"canonical":"https:\/\/exaudi.org\/es\/deprimirse-pecado-de-omision\/","og_locale":"es_ES","og_type":"article","og_title":"Deprimirse, \u00bfpecado de omisi\u00f3n? &#8211; Exaudi","og_description":"\u201cBienaventurados los que sufren\u201d","og_url":"https:\/\/exaudi.org\/es\/deprimirse-pecado-de-omision\/","og_site_name":"Exaudi","article_publisher":"https:\/\/www.facebook.com\/ExaudiNews","article_published_time":"2026-03-13T07:00:52+00:00","og_image":[{"width":2560,"height":1721,"url":"https:\/\/exaudi.org\/wp-content\/uploads\/2026\/03\/pexels-shottrotter-934718-scaled.jpg","type":"image\/jpeg"}],"author":"Alfons Gea","twitter_card":"summary_large_image","twitter_creator":"@Exaudi_News","twitter_site":"@Exaudi_News","twitter_misc":{"Escrito por":"Alfons Gea","Tiempo de lectura":"5 minutos"},"schema":{"@context":"https:\/\/schema.org","@graph":[{"@type":"Article","@id":"https:\/\/exaudi.org\/es\/deprimirse-pecado-de-omision\/#article","isPartOf":{"@id":"https:\/\/exaudi.org\/es\/deprimirse-pecado-de-omision\/"},"author":{"name":"Alfons Gea","@id":"https:\/\/exaudi.org\/#\/schema\/person\/ac92bf102c0b53544ebdec5b9d0aed18"},"headline":"Deprimirse, \u00bfpecado de omisi\u00f3n?","datePublished":"2026-03-13T07:00:52+00:00","mainEntityOfPage":{"@id":"https:\/\/exaudi.org\/es\/deprimirse-pecado-de-omision\/"},"wordCount":1053,"image":{"@id":"https:\/\/exaudi.org\/es\/deprimirse-pecado-de-omision\/#primaryimage"},"thumbnailUrl":"https:\/\/exaudi.org\/wp-content\/uploads\/2026\/03\/pexels-shottrotter-934718-scaled.jpg","keywords":["aceptaci\u00f3n del sufrimiento","acompa\u00f1ar al que sufre","ansiedad y fe","bienaventurados los que sufren","Charles de Foucauld confianza","Depresi\u00f3n","depresi\u00f3n y espiritualidad","depresi\u00f3n y Parkinson","deprimirse pecado","disc\u00edpulos de Ema\u00fas reflexi\u00f3n","enfermedad emocional espiritual","espiritualidad cristiana y dolor","espiritualidad y depresi\u00f3n","fe y depresi\u00f3n","Fe y sufrimiento","manejo de la tristeza","noche oscura del alma","optimismo excesivo","oraci\u00f3n de la serenidad","oraci\u00f3n en la tristeza","Papa Le\u00f3n XIV tristeza","positivismo t\u00f3xico","resiliencia ante el sufrimiento","san Juan de la Cruz noche oscura","santa Teresa de Calcuta tristeza","sentido del sufrimiento","Sufrimiento cristiano","tristeza cristiana","tristeza espiritual","vivir con tristeza"],"inLanguage":"es"},{"@type":"WebPage","@id":"https:\/\/exaudi.org\/es\/deprimirse-pecado-de-omision\/","url":"https:\/\/exaudi.org\/es\/deprimirse-pecado-de-omision\/","name":"Deprimirse, \u00bfpecado de omisi\u00f3n? 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Diplomado en Magisterio \u2013 profesor EGB. Universidad de Barcelona (1990). Licenciado en Psicopedagogia. Universidad Ram\u00f3n Llull, (1994). Responsable del Servicio de Atenci\u00f3n al Duelo de Funeraria Municipal de Terrassa (2001-2022). Terapeuta en Gabinete Gedi - Psicolog\u00eda aplicada (2022). P\u00e1rroco de St. Viucente de Jonquereas, de Sabadell (2012). Articulista en revistas especializadas y prensa comarcal. Formador en atenci\u00f3n al duelo de profesionales sanitarios y sociosanitarios: Trabajadoras sociales, psic\u00f3logas\/os, m\u00e9dicas, enfermer\u00eda, maestras (1995). Ha participado en varios programas de opini\u00f3n y debate de televisiones y radios nacionales. Anteriormente ejerci\u00f3 como asistente espiritual de los hospitales en Terrassa: San L\u00e1zaro, Mutua, y Hospital de Terrassa (1997-2018. Fue p\u00e1rroco de la parroquia Virgen de Montserrat de Terrassa (1997-2013) y responsable de Formaci\u00f3n de la Delegaci\u00f3n de Pastoral de la Salud de la di\u00f3cesis de Barcelona (1995-2005). Delegado episcopal de Pastoral de la salud de la di\u00f3cesis de Terrassa (2005-2012). Coordinador de la Pastoral de la Salud de la Conferencia episcopal catalana. 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