{"id":156014,"date":"2026-02-03T09:00:00","date_gmt":"2026-02-03T08:00:00","guid":{"rendered":"https:\/\/exaudi.org\/?p=156014"},"modified":"2026-02-02T10:33:41","modified_gmt":"2026-02-02T09:33:41","slug":"sabes-rezar","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/exaudi.org\/es\/sabes-rezar\/","title":{"rendered":"\u00bfSabes Rezar?"},"content":{"rendered":"<p>En varias ocasiones la gente me pregunta: \u201cPadre, \u00bfc\u00f3mo reza usted? \u00bfQu\u00e9 reza?\u201d.<\/p>\n<p><iframe title=\"Spotify Embed: \u00bfSabes Rezar?\" style=\"border-radius: 12px\" width=\"100%\" height=\"152\" frameborder=\"0\" allowfullscreen allow=\"autoplay; clipboard-write; encrypted-media; fullscreen; picture-in-picture\" loading=\"lazy\" src=\"https:\/\/open.spotify.com\/embed\/episode\/6zkdDRHTv3CzJ484CmZiUH?si=TXhY3LD9T0yl8Fxgau_-3Q&amp;utm_source=oembed\"><\/iframe><\/p>\n<p>Mira, por lo general hay manuales de oraciones de diversas espiritualidades. Cada fundador, santo o congregaci\u00f3n puede haber dejado escrita su propia espiritualidad plasmada en un tipo de oraciones. Hay oraciones antiqu\u00edsimas, evidentemente las oraciones b\u00edblicas: el <strong><em>Padre Nuestro<\/em><\/strong>, el <em><strong>Ave Mar\u00eda<\/strong><\/em>\u00a0\u2014que tambi\u00e9n es b\u00edblica, es el encuentro del \u00e1ngel con la Sant\u00edsima Virgen Mar\u00eda\u2014.<\/p>\n<p>Pero, para no hablarte de teor\u00edas, voy a responderte con el Catecismo de la Iglesia Cat\u00f3lica en la mano, desde mi propia experiencia. Podr\u00edamos hablar tres horas sobre este tema, pero har\u00e9 un resumen.<\/p>\n<h3><strong>La oraci\u00f3n vocal<\/strong><\/h3>\n<p>En primer lugar est\u00e1 la <em><strong>oraci\u00f3n vocal<\/strong><\/em>: leer oraciones ya escritas, manuales de oraciones. Evidentemente, hay que meterle fe. Puedes hacer la tuya propia, pero es oraci\u00f3n vocal. Por ejemplo, rezar en comunidad o en familia el <em><strong>Ave Mar\u00eda<\/strong><\/em>, el <em><strong>Rosario<\/strong><\/em> con sus misterios. Es oraci\u00f3n vocal que implica contemplaci\u00f3n.<\/p>\n<h3><strong>La oraci\u00f3n mental o meditaci\u00f3n<\/strong><\/h3>\n<p>Despu\u00e9s est\u00e1 la que algunos llaman <em><strong>oraci\u00f3n mental<\/strong><\/em> o <em><strong>meditaci\u00f3n<\/strong><\/em>: tomar la Biblia, el Evangelio, un texto de alg\u00fan santo o de alguna espiritualidad. Ya no se trata de hablar en voz alta ni de simplemente leer, sino de leer una frase, una l\u00ednea, un vers\u00edculo del Evangelio o un pasaje del Antiguo Testamento. Entonces comienza el trabajo de asimilar, meditar, reflexionar.<\/p>\n<p>Esto es de una riqueza tremenda. Imag\u00ednate meditando sobre las Bienaventuranzas: \u201cBienaventurados los misericordiosos, porque ellos alcanzar\u00e1n misericordia\u201d. Leo, cierro la Biblia y contemplo: \u00bfQu\u00e9 significa? Felices los misericordiosos\u2026 Miro mi propia vida, la vida de Jes\u00fas, su misericordia, c\u00f3mo trataba a cada persona, c\u00f3mo me estoy comportando yo y qu\u00e9 puedo hacer para mejorar.<\/p>\n<p>A veces es un p\u00e1rrafo entero de un santo que dice cuatro o cinco cosas hermosas, y vas palabra por palabra contemplando, meditando, tratando de alcanzar hasta el \u00faltimo significado de lo que dijo esa persona inspirada por Dios.<\/p>\n<h3><strong>La oraci\u00f3n contemplativa<\/strong><\/h3>\n<p>Y despu\u00e9s est\u00e1 la <em><strong>oraci\u00f3n contemplativa<\/strong><\/em>: cuando no se trata de un texto de un santo, sino de la misma vida de Jes\u00fas, de Mar\u00eda, del Evangelio. Contemplar es meterte en la cueva de Bel\u00e9n, asistir al Calvario, ver a los ap\u00f3stoles en Getseman\u00ed, a Judas, ver c\u00f3mo llegan los diez leprosos y c\u00f3mo los trata Jes\u00fas \u2014se acerca, se deja tocar por uno que deber\u00eda haber sido apedreado\u2014.<\/p>\n<p>Es como ser director de cine y ver tu propia pel\u00edcula del Evangelio. Cada quien contempla de manera diversa. Mientras m\u00e1s conozcas el Evangelio, mejor ver\u00e1s a Jes\u00fas: \u00bfqu\u00e9 har\u00eda?, \u00bfc\u00f3mo responder\u00eda?, \u00bfqu\u00e9 cara puso cuando llam\u00f3 a Mateo? No se trata de inventar, sino de ir a lo fundamental para sacar lo m\u00e1s hermoso: el amor de Dios, el amor de Jes\u00fas a cada uno de nosotros.<\/p>\n<h3><strong>Los diferentes tipos de oraci\u00f3n seg\u00fan el Catecismo<\/strong><\/h3>\n<p>Cuando hablamos de oraci\u00f3n, no es solo pedir. El Catecismo ense\u00f1a varios tipos:<\/p>\n<ul>\n<li><strong>Oraci\u00f3n de petici\u00f3n<\/strong>: Se comienza pidiendo por toda la humanidad, por las almas del purgatorio, por la Iglesia, por los pobres, los necesitados, los pecadores. Hay que ser generoso, olvidarse de uno mismo. Yo puedo estar pasando un mal momento \u2014soledad, subida de renta, preocupaciones\u2014, pero enciendo la televisi\u00f3n y veo r\u00edos que se llevan casas, terremotos, madres que pierden hijos\u2026 Estoy en el 1% de la gente que la pasa bien. Entonces, primero pido por los gobernantes, por la justicia, por los migrantes. Despu\u00e9s, por m\u00ed: aumentame la fe, la esperanza, el amor; dame fortaleza, los dones y frutos del Esp\u00edritu Santo. Y ya entonces pido por mi cita importante, mi dolor de rodilla, el jefe en la oficina\u2026<\/li>\n<li><strong>Oraci\u00f3n de intercesi\u00f3n<\/strong>: Cuando tengo en mente el nombre, apellido y cara de alguien. S\u00e9 que fulano est\u00e1 a punto de tomar una decisi\u00f3n que cambiar\u00e1 su vida; los hijos de un amigo consumen drogas; un matrimonio precioso se est\u00e1 dividiendo\u2026 No puedo rezar solo por m\u00ed. Hay que pedir por los que se dedican al aborto (es un negocio), por los que promueven la eutanasia \u2014como en ese caso que me contaron de un hermano con c\u00e1ncer terminal en Estados Unidos, donde el m\u00e9dico ofrece \u201cla pastilla\u201d para acabar con el sufrimiento, disfraz\u00e1ndolo de caridad\u2014. Pidamos por los asesinos, los infieles, los injustos\u2026 Si no se convierten aqu\u00ed, \u00bfc\u00f3mo les ir\u00e1 el d\u00eda de la verdad?<\/li>\n<li><strong>Oraci\u00f3n de acci\u00f3n de gracias<\/strong>: Probablemente as\u00ed deber\u00edan comenzar y terminar todas nuestras oraciones. A m\u00ed me encanta empezar y terminar dando gracias. Nunca nos podemos retirar de la presencia de Dios sin agradecer: por la vida, el amor, la salud, las oportunidades\u2026 Aunque no me haya salido bien el negocio, aunque me falten cosas. En realidad, solo necesito lo que tengo; lo dem\u00e1s son necesidades inventadas.<\/li>\n<li><strong>Oraci\u00f3n de alabanza<\/strong>: Te pueden servir los Salmos, textos b\u00edblicos. Jes\u00fas mismo dijo: \u201cTe doy gracias, Padre\u2026\u201d. Lleno del Esp\u00edritu Santo, alababa al Padre. Imag\u00ednate nosotros alabando a Dios: una mezcla de gratitud, petici\u00f3n, alabanza y contemplaci\u00f3n.<\/li>\n<\/ul>\n<p>Te resumo todo en pocas palabras: m\u00e9tete al Catecismo de la Iglesia Cat\u00f3lica, busca la parte de la oraci\u00f3n y lee todos los d\u00edas cuatro o cinco n\u00fameros. Enriquecer\u00e1s tu vida de oraci\u00f3n.<\/p>\n<p>P\u00e1sale este mensaje a tantas personas que no saben c\u00f3mo rezar o que dicen: \u201cYo rezo, pero qu\u00e9 aburrido, 50 Avemar\u00edas\u2026\u201d. Deja el Rosario para contemplarlo en cada misterio. Cuando comprendas el **Padre Nuestro**, querr\u00e1s rezarlo m\u00e1s. No es repetici\u00f3n: es contemplaci\u00f3n, alabanza, exigencia de vida con sus siete peticiones.<\/p>\n<p>Comienza hablando con Dios con tus propias palabras, ay\u00fadate del Evangelio o de un buen libro. Cuando crezcas en tu vida espiritual, ver\u00e1s que el Rosario no es repetici\u00f3n, sino contemplaci\u00f3n profunda.<\/p>\n<p>Pasa este mensaje a todo el mundo. Hagamos todo el bien que podamos.<\/p>\n<p>Que Dios los bendiga siempre.<\/p>\n<p>\u00a1Hagamos todo el bien que podamos!<\/p>\n<p><iframe loading=\"lazy\" title=\"\u00bfSabes Rezar? - Padre \u00c1ngel Espinosa de los Monteros\" width=\"500\" height=\"281\" src=\"https:\/\/www.youtube.com\/embed\/RsH7CYIDBSY?feature=oembed\" frameborder=\"0\" allow=\"accelerometer; autoplay; clipboard-write; encrypted-media; gyroscope; picture-in-picture; web-share\" referrerpolicy=\"strict-origin-when-cross-origin\" allowfullscreen><\/iframe><\/p>\n<p><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"size-full wp-image-156023 alignnone\" src=\"https:\/\/exaudi.org\/wp-content\/uploads\/2026\/02\/Espinosa-de-los-monteros.jpg\" alt=\"\" width=\"940\" height=\"788\" srcset=\"https:\/\/exaudi.org\/wp-content\/uploads\/2026\/02\/Espinosa-de-los-monteros.jpg 940w, https:\/\/exaudi.org\/wp-content\/uploads\/2026\/02\/Espinosa-de-los-monteros-300x251.jpg 300w, https:\/\/exaudi.org\/wp-content\/uploads\/2026\/02\/Espinosa-de-los-monteros-770x645.jpg 770w, https:\/\/exaudi.org\/wp-content\/uploads\/2026\/02\/Espinosa-de-los-monteros-500x419.jpg 500w\" sizes=\"auto, (max-width: 940px) 100vw, 940px\" \/><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Una gu\u00eda pr\u00e1ctica basada en el Catecismo<\/p>\n","protected":false},"author":147,"featured_media":156020,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_acf_changed":false,"inline_featured_image":false,"footnotes":"","jetpack_post_was_ever_published":false},"categories":[72],"tags":[30956,92533,92537,49272,92531,92538,91363,20343,92541,92539,38212,92540,15861,22344,41144,92536,92535,69498,20811,92532,1842,24042,92543,35873,92544,92542,92534,92545,7892],"class_list":["post-156014","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-analisis","tag-accion-de-gracias","tag-ave-maria","tag-bienaventuranzas-misericordia","tag-catecismo-iglesia-catolica","tag-como-rezar","tag-contemplacion-evangelio","tag-dones-espiritu-santo","tag-espiritualidad-catolica","tag-eutanasia-aborto-conversion","tag-getsemani-belen-calvario","tag-gratitud-a-dios","tag-intercesion-por-pecadores","tag-meditacion-cristiana","tag-oracion-catolica","tag-oracion-contemplativa","tag-oracion-de-alabanza","tag-oracion-de-intercesion","tag-oracion-de-peticion","tag-oracion-diaria","tag-oracion-mental","tag-oracion-vocal","tag-padre-angel-espinosa","tag-padre-angel-monteros","tag-padre-nuestro","tag-rezar-bien","tag-rezar-en-familia","tag-rosario-misterios","tag-tipos-de-oracion","tag-vida-de-oracion"],"acf":[],"yoast_head":"<!-- This site is optimized with the Yoast SEO plugin v27.7 - https:\/\/yoast.com\/product\/yoast-seo-wordpress\/ -->\n<title>\u00bfSabes Rezar? 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