{"id":138688,"date":"2025-10-03T10:00:55","date_gmt":"2025-10-03T08:00:55","guid":{"rendered":"https:\/\/exaudi.org\/?p=138688"},"modified":"2025-10-03T10:08:29","modified_gmt":"2025-10-03T08:08:29","slug":"actuamos-segun-pensamos-el-optimismo","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/exaudi.org\/es\/actuamos-segun-pensamos-el-optimismo\/","title":{"rendered":"Actuamos seg\u00fan pensamos. El optimismo"},"content":{"rendered":"<p><strong>La calidad de nuestra vida depende de la calidad de nuestros pensamientos.<\/strong>\u00a0Se puede decir que\u00a0<strong>actuamos seg\u00fan pensamos<\/strong>. Si actuamos de acuerdo con unos principios y valores permanentes, nuestros pensamientos han de estar fundamentados en esos principios y valores.<\/p>\n<p><iframe title=\"Spotify Embed: Actuamos seg\u00fan pensamos. El optimismo.\" style=\"border-radius: 12px\" width=\"100%\" height=\"152\" frameborder=\"0\" allowfullscreen allow=\"autoplay; clipboard-write; encrypted-media; fullscreen; picture-in-picture\" loading=\"lazy\" src=\"https:\/\/open.spotify.com\/embed\/episode\/7lokWCiJN8RAEFl77dkSqO?si=1a1016466b5d442b&#038;utm_source=oembed\"><\/iframe><\/p>\n<p>Somos seres racionales, porque pensar, como dec\u00eda un fil\u00f3sofo, \u201c<em>Pensar requiere pararse a pensar<\/em>\u201d. Esto es todo lo opuesto a ir por la vida como pollo sin cabeza, es decir, actuar sin pensar y ejercitar la voluntad. Por el contrario, cuando la actuaci\u00f3n no se fundamenta en la reflexi\u00f3n, se siguen las emociones y sentimientos (la tiran\u00eda del emotivismo) que animaliza a las personas, de tal modo que se acaba sin distinguir entre la verdad y la mentira, entre el mal y el bien.<\/p>\n<p><strong>Para crecer como personas y evitar conflictos personales, familiares o profesionales es necesario aprender a pensar en positivo y con optimismo.\u00a0<\/strong><\/p>\n<p>En primer lugar, pensar en positivo, es decir, centrar nuestra mirada en lo bueno que tienen todas las personas y descubrir los aspectos positivos de todo lo que nos ocurre.<\/p>\n<p><strong>El optimismo es una forma positiva de captar la realidad. Ser una persona positiva es algo que se aprende<\/strong>. Es una tarea personal que lleva tiempo. El optimismo, seg\u00fan el Dr. Enrique Rojas se puede definir as\u00ed:<strong><em>\u00a0\u201cEl optimismo es una actitud caracterizada por la tendencia a descubrir m\u00e1s lo positivo que lo negativo y a ver o esperar lo mejor, a pesar de las apariencias\u201d<\/em>.<\/strong>\u00a0Es ante todo una\u00a0<em>actitud,\u00a0<\/em>lo que quiere decir que es una disposici\u00f3n,\u00a0el modo habitual de reaccionar ante algo, es como una postura. No es algo gen\u00e9tico, sino adquirido que se va alcanzando mediante esfuerzos repetidos.<\/p>\n<p>Pensemos en tantas circunstancias de la vida ordinaria, en donde aparece el fracaso, algo que nos ha salido mal; un problema econ\u00f3mico grave, una enfermedad, una humillaci\u00f3n contemplada por muchos.<strong>\u00a0El optimismo nos lleva a descubrir lo positivo en todas estas experiencias.<\/strong>\u00a0Eso\u00a0nos lleva a pensar que aquello puede y debe cambiar. Y ponemos los medios adecuados para intentarlo, a pesar de los pesares.<\/p>\n<p>Uno de los principales referentes de la psicolog\u00eda positiva es\u00a0<strong>Martin Seligman<\/strong>, quien se\u00f1ala que\u00a0<strong>el optimismo consiste en pensar que todo puede mejorar, sin importar lo dif\u00edciles que sean las circunstancias.<\/strong>\u00a0El optimista propone soluciones, buscando una alternativa.<\/p>\n<p>No olvidemos que\u00a0<strong>nuestra primera aproximaci\u00f3n a la realidad es afectiva.<\/strong>\u00a0Dicho de otro modo:\u00a0<strong>los sentimientos influyen en nuestra forma de pensar<em>.<\/em><\/strong>\u00a0Y esto lo saben bien los psic\u00f3logos y los psiquiatras. Cuando nos sentimos bien, vemos las cosas de otra manera.\u00a0Hay parte de nuestro cerebro que regula las emociones y modifica la forma de organizar nuestras ideas.<\/p>\n<p>Se pueden concretar el modo de pensar positivo y con optimismo, teniendo en cuenta que:<\/p>\n<ol class=\"wp-block-list\">\n<li>Por debajo de los acontecimientos negativos, se esconde una carta buena que toca a cada uno descubrir:\u00a0<strong>se necesita\u00a0querer y paciencia<em>.<\/em><\/strong>\u00a0Lo primero es determinaci\u00f3n; lo segundo, saber esperar y saber continuar.<\/li>\n<li>Hay que levantar la mirada, dejar lo inmediato por lo mediato. Hay que tener una visi\u00f3n larga de la jugada.\u00a0No quedarse en el hoy y el ahora.\u00a0<strong>El cortoplacismo no es buen camino<\/strong>. Nos vamos al medio y largo plazo.\u00a0Esa es la mirada inteligente.<\/li>\n<li><strong>Hay que aprender a crecerse en las dificultades<\/strong>.\u00a0Hay dos notas fundamentales que se encuentran en el pesimista: el\u00a0<em>derrotismo<\/em>, que no es otra cosa que adelantarse en negativo, pensar que las cosas saldr\u00e1n mal; y el\u00a0<em>victimismo<\/em>, creer a pies juntillas que uno siempre sufre da\u00f1os y es perjudicado y que las cosas son as\u00ed.<\/li>\n<li><strong>El optimista es un luchador nato<\/strong>. No se viene abajo cuando las cosas se ponen dif\u00edciles o no salen como \u00e9l esperaba. Enseguida viene la perseverancia para echar una mano y por eso lucha,\u00a0se esfuerza, insiste, vuelve a empezar, se levanta, es el tes\u00f3n el que tira de \u00e9l, el empe\u00f1o por no darse por vencido.<\/li>\n<\/ol>\n<p>La vida es como la navegaci\u00f3n a vela. Como dec\u00eda el escritor y te\u00f3logo William George Ward,<strong>\u00a0<em>\u201cEl pesimista se queja del viento; el optimista espera que cambie; el realista ajusta las velas\u201d<\/em>. El optimismo es el arte de vivir con esperanza.<\/strong><\/p>\n<p><strong>Publicado en\u00a0<a href=\"https:\/\/paraserfamilia.com\/actuamos-segun-pensamos-el-optimismo\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">Para ser feliz<\/a><\/strong><\/p>\n<p><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"size-full wp-image-138695 alignnone\" src=\"https:\/\/exaudi.org\/wp-content\/uploads\/2025\/10\/Voces-1.jpg\" alt=\"\" width=\"1080\" height=\"1080\" srcset=\"https:\/\/exaudi.org\/wp-content\/uploads\/2025\/10\/Voces-1.jpg 1080w, https:\/\/exaudi.org\/wp-content\/uploads\/2025\/10\/Voces-1-300x300.jpg 300w, https:\/\/exaudi.org\/wp-content\/uploads\/2025\/10\/Voces-1-1024x1024.jpg 1024w, https:\/\/exaudi.org\/wp-content\/uploads\/2025\/10\/Voces-1-100x100.jpg?crop=1 100w, https:\/\/exaudi.org\/wp-content\/uploads\/2025\/10\/Voces-1-770x770.jpg 770w, https:\/\/exaudi.org\/wp-content\/uploads\/2025\/10\/Voces-1-500x500.jpg 500w\" sizes=\"auto, (max-width: 1080px) 100vw, 1080px\" \/><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>El poder del optimismo para una vida plena<\/p>\n","protected":false},"author":157,"featured_media":138690,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_acf_changed":false,"_crdt_document":"","inline_featured_image":false,"footnotes":""},"categories":[130],"tags":[67398,21159,42036,10285,16400,14732,75367,31257,4625,21155,50689,69701,21154,15853,60783,20053,15365,50683,12069,60787,58880,7218],"class_list":["post-138688","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-voces","tag-actitud-ante-la-vida","tag-actitud-positiva","tag-autoayuda","tag-bienestar","tag-crecimiento-personal","tag-desarrollo-personal","tag-enfoque-positivo","tag-exito-personal","tag-felicidad","tag-inspiracion","tag-jose-miguel-ponce","tag-mejora-personal","tag-motivacion","tag-optimismo","tag-pensamiento-positivo","tag-perseverancia","tag-principios","tag-psicologia-positiva","tag-resiliencia","tag-superar-dificultades","tag-trending-es-151","tag-valores"],"acf":[],"yoast_head":"<!-- This site is optimized with the Yoast SEO plugin v27.4 - https:\/\/yoast.com\/product\/yoast-seo-wordpress\/ -->\n<title>Actuamos seg\u00fan pensamos. 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Director: Jos\u00e9 Miguel Ponce . Profesor universitario e investigador en Marketing y Gesti\u00f3n de Servicios, con experiencia en cinco universidades p\u00fablicas y privadas. Sevillano de origen, ha vivido en varias ciudades de Espa\u00f1a y actualmente reside en Sevilla. Apasionado por la educaci\u00f3n, la comunicaci\u00f3n y las relaciones humanas, considera la amistad y la empat\u00eda clave en su vida y ense\u00f1anza. Ha publicado investigaciones sobre Marketing, Calidad de Servicio y organizaciones sin \u00e1nimo de lucro. 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