{"id":121908,"date":"2025-03-24T08:21:06","date_gmt":"2025-03-24T07:21:06","guid":{"rendered":"https:\/\/exaudi.org\/?p=121908"},"modified":"2025-03-24T09:34:07","modified_gmt":"2025-03-24T08:34:07","slug":"la-irritacion-desmesurada","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/exaudi.org\/es\/la-irritacion-desmesurada\/","title":{"rendered":"La irritaci\u00f3n desmesurada"},"content":{"rendered":"<p data-adtags-visited=\"true\">Hacia el a\u00f1o 1996 le\u00ed el libro de Daniel Goleman sobre\u00a0<em>Inteligencia emocional.\u00a0<\/em>Me llam\u00f3 la atenci\u00f3n, gratamente, la cita de Arist\u00f3teles con la que iniciaba la primera p\u00e1gina de su libro: \u201cas\u00ed pues, el que se irrita por las cosas debidas y con quien es debido, y adem\u00e1s como y cuando y por el tiempo debido, es alabado. \u00c9ste ser\u00eda manso (\u2026); porque el que es manso quiere estar sereno y no dejarse llevar por la pasi\u00f3n, sino encolerizarse en la manera y por los motivos y por el tiempo que la raz\u00f3n ordene. (\u2026). No es f\u00e1cil, en efecto, especificar c\u00f3mo, con qui\u00e9nes, por qu\u00e9 motivos y por cu\u00e1nto tiempo debemos irritamos, ni tampoco los l\u00edmites dentro de los cuales actuamos rectamente o pecamos\u201d (<em>\u00c9tica nicom\u00e1quea)<\/em>. Arist\u00f3teles se est\u00e1 refiriendo a la virtud de la mansedumbre, uno de los modos de ser de la\u00a0<em>ira.<\/em><\/p>\n<p><iframe title=\"Spotify Embed: La irritaci\u00f3n desmesurada\" style=\"border-radius: 12px\" width=\"100%\" height=\"152\" frameborder=\"0\" allowfullscreen allow=\"autoplay; clipboard-write; encrypted-media; fullscreen; picture-in-picture\" loading=\"lazy\" src=\"https:\/\/open.spotify.com\/embed\/episode\/6Nm7xxzJUwCgvnujLAIaoE?si=3888890077a34b55&#038;utm_source=oembed\"><\/iframe><\/p>\n<p data-adtags-visited=\"true\">Este redescubrimiento de la voluntad (el querer) y de las pasiones (deseos, tendencias) que hace Goleman es un eje central de su investigaci\u00f3n sobre la inteligencia emocional. En el centro de esta descripci\u00f3n la persona <em>serena y sosegada<\/em>\u00a0est\u00e1 la idea de la medida, del justo medio entre un exceso, la c\u00f3lera ciega; y un defecto, la impasibilidad fr\u00eda. La idea no es cultivar un \u00e1nimo inconmovible ante cualquier suceso negativo. Se trata, m\u00e1s bien, de encontrar la medida emocionalmente inteligente que ponga a nuestra irritaci\u00f3n en su sitio, pues motivos para inquietarnos e irritarnos abundan. En el d\u00eda a d\u00eda vemos y\/o sufrimos injusticias flagrantes, conductas prepotentes, molestias sobrevinientes. Como bien lo se\u00f1ala Arist\u00f3teles y lo confirma Goleman, no es nada f\u00e1cil dar con el justo medio emocional para no salirnos de nuestras casillas.<\/p>\n<p data-adtags-visited=\"true\">El col\u00e9rico, adem\u00e1s de hacer bilis, no acaba de gobernar su temperamento. Se irrita por cualquier cosa, salta a la primera y reacciona desproporcionadamente ante cualquier situaci\u00f3n que lo desubica. Quienes est\u00e1n a su lado, le dir\u00e1n, \u201crel\u00e1jate, eso que te irrita, no es para tanto\u201d. Suele pasarle, asimismo, que escoge a la persona equivocada para desfogar su mal humor: est\u00e1 afectado y desfoga con el primero que le sale al paso: lo sufre la familia, los compa\u00f1eros de trabajo, los amigos. Igualmente, el col\u00e9rico se excede en el modo de mostrar su disgusto. Esto pasa, frecuentemente, en el tr\u00e1nsito automotriz, ante las malas maniobras que nos disgustan. Reaccionamos, en\u00e9rgicamente, y es f\u00e1cil dejarse llevar por el h\u00edgado, mostrando el disgusto del peor modo posible y con una prolongada reprimenda, lindando en el exceso.\u00a0 S\u00ed, la experiencia nos ense\u00f1a que no es nada sencillo mantenerse en el justo medio emocional.<\/p>\n<p data-adtags-visited=\"true\">La amargura agrega un ingrediente nocivo a la irritabilidad. Arist\u00f3teles se\u00f1ala que el amargado contiene su ira, la encapsula y la rumia constantemente. Se irritan demasiado y buscan la venganza como remedio a su pesadumbre. Mientras no haya venganza, la ira sigue mermando el alma del amargado, pues le es muy dif\u00edcil digerirla. A diferencia de quienes guardan tesoros en sus corazones, el amargado almacena sentimientos nocivos que se manifiestan en conductas t\u00f3xicas y, a veces, en actos despiadados. Curiosamente, acota Arist\u00f3teles, son molestos para s\u00ed mismos y para sus seres m\u00e1s queridos.<\/p>\n<p data-adtags-visited=\"true\">C\u00f3lera, amargura e intransigencia son excesos a los que estamos expuestos. Nos da\u00f1an y hacemos da\u00f1o. Generan situaciones explosivas que dificultan la convivencia. No es f\u00e1cil, dice el sabio Arist\u00f3teles, \u201cespecificar c\u00f3mo, con qui\u00e9nes, por qu\u00e9 motivos y por cu\u00e1nto tiempo debemos irritamos, ni tampoco los l\u00edmites dentro de los cuales actuamos rectamente o pecamos (\u2026). \u00a0Pero, al menos, una cosa es clara, que la disposici\u00f3n intermedia, de acuerdo con la cual nos irritamos con quienes debemos, por los motivos debidos, como debemos y, as\u00ed, con las otras calificaciones, es laudable, y que los excesos y defectos son reprensibles\u201d. Es dif\u00edcil, desde luego, pero qu\u00e9 provechoso es entrenarse en esta virtud para no perder los papeles.<\/p>\n<p data-adtags-visited=\"true\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"size-full wp-image-121924 alignnone\" src=\"https:\/\/exaudi.org\/wp-content\/uploads\/2025\/03\/VIDEO-2.jpg\" alt=\"\" width=\"940\" height=\"788\" srcset=\"https:\/\/exaudi.org\/wp-content\/uploads\/2025\/03\/VIDEO-2.jpg 940w, https:\/\/exaudi.org\/wp-content\/uploads\/2025\/03\/VIDEO-2-300x251.jpg 300w, https:\/\/exaudi.org\/wp-content\/uploads\/2025\/03\/VIDEO-2-770x645.jpg 770w, https:\/\/exaudi.org\/wp-content\/uploads\/2025\/03\/VIDEO-2-500x419.jpg 500w\" sizes=\"auto, (max-width: 940px) 100vw, 940px\" \/><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>La inteligencia emocional como clave para gestionar la ira y alcanzar el justo medio<\/p>\n","protected":false},"author":109,"featured_media":121909,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_acf_changed":false,"_crdt_document":"","inline_featured_image":false,"footnotes":""},"categories":[130],"tags":[50627,15532,50632,37906,13449,50629,7466,50631,14732,6010,29477,50630,14532,50634,50628,35311,50633,13446,25342,5316,18837,50635,4953,10052],"class_list":["post-121908","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-voces","tag-amargura","tag-aristoteles","tag-autocontrol","tag-bienestar-emocional","tag-colera","tag-control-de-la-ira","tag-convivencia","tag-daniel-goleman","tag-desarrollo-personal","tag-emociones","tag-equilibrio-emocional","tag-etica-nicomaquea","tag-francisco-bobadilla","tag-gestion-emocional","tag-goleman","tag-inteligencia-emocional","tag-intransigencia","tag-ira","tag-mansedumbre","tag-psicologia","tag-serenidad","tag-temperamento","tag-trending-es","tag-virtud"],"acf":[],"yoast_head":"<!-- This site is optimized with the Yoast SEO plugin v27.4 - https:\/\/yoast.com\/product\/yoast-seo-wordpress\/ -->\n<title>La irritaci\u00f3n desmesurada &#8211; 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