Yo tambi\u00e9n lo estoy intentando, me he unido al \u00abej\u00e9rcito\u00bb del ayuno intermitente. He decidido ponerme firme, buscando cumplirlo de la mejor manera posible. He le\u00eddo que, para las mujeres de mi maravilloso rango de edad, se recomienda hacer ayunos de m\u00e1s de 12 horas, aunque dicen que los beneficios del ayuno intermitente suelen ser notables incluso con per\u00edodos m\u00e1s cortos. Eso espero, porque cuando lees sobre sus beneficios, parece que has encontrado el elixir de la vida:<\/p>\n
Mejora del metabolismo<\/strong><\/p>\n Mejora de la salud celular<\/strong><\/p>\n Mejora de la salud cardiovascular<\/strong><\/p>\n En fin, \u00bfC\u00f3mo no hacerlo…?<\/p>\n \u00bfLo estoy consiguiendo? Bueno, a veces s\u00ed\u2026 otras casi. Sin embargo, algo que s\u00ed he logrado, incluso en los d\u00edas en los que fallo, es pedir m\u00e1s fe. Pedir m\u00e1s fe para desear con todo mi coraz\u00f3n volver a comulgar, que lo anhele tanto como el primer t\u00e9 con canela que tomo despu\u00e9s de esas largas horas de ayuno. Que me llene de alegr\u00eda saber que falta poco para recibirlo nuevamente.<\/p>\n Y record\u00e9 una conversaci\u00f3n con una buena amiga que se ri\u00f3 de m\u00ed cuando le confes\u00e9 que, estando sola en el oratorio, me gustaba acercarme al sagrario y tocar la punta del conopeo, la tela que lo cubre. Le dec\u00eda que lo hac\u00eda como si al tocarlo pudiera \u00abrobarle favores\u00bb, como el de la hemorro\u00edsa. Y ella, con su sabidur\u00eda, me se\u00f1al\u00f3 que era una tonter\u00eda. \u00ab\u00bfPara qu\u00e9 tocar un velo si puedes comulgar? \u00a1Ya le habr\u00eda gustado a la hemorro\u00edsa recibir la comuni\u00f3n! Con qu\u00e9 fe la habr\u00eda preparado\u2026\u00bb<\/p>\n No s\u00e9 si bajar\u00e9 los niveles de inflamaci\u00f3n, si perder\u00e9 peso o si mi cerebro se estimular\u00e1 tanto como prometen los estudios. Pero s\u00ed s\u00e9, Se\u00f1or, que con el ayuno intermitente soy m\u00e1s consciente de que quiero quererte mejor. Y sin duda, ese es el mejor beneficio de todos, uno que no estaba en ninguna lista.<\/p>\n Ayuno intermitente\u2026 why not?<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":" Buscando salud y fe, me uno al \u00abej\u00e9rcito\u00bb del ayuno intermitente. Entre mejoras metab\u00f3licas y reflexiones espirituales, descubro que el verdadero beneficio va m\u00e1s all\u00e1 de lo f\u00edsico<\/p>\n","protected":false},"author":148,"featured_media":113235,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_acf_changed":false,"_crdt_document":"","inline_featured_image":false,"footnotes":""},"categories":[130],"tags":[33010,33004,33017,33005,33011,33015,33022,33019,33016,33014,21881,33023,33021,33008,33012,33018,33007,33013,33009,33006,33020,4953],"class_list":["post-113234","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-voces","tag-autofagia","tag-ayuno-intermitente","tag-ayuno-y-espiritualidad","tag-beneficios-del-ayuno","tag-beneficios-para-el-cerebro","tag-energia-y-ayuno","tag-experiencia-con-el-ayuno","tag-fe-y-ayuno","tag-flexibilidad-metabolica","tag-longevidad","tag-mar-dorrio","tag-motivacion-para-el-ayuno","tag-mujer-y-ayuno-intermitente","tag-perdida-de-peso","tag-reduccion-de-la-inflamacion","tag-reflexiones-sobre-el-ayuno","tag-regulacion-de-la-insulina","tag-salud-cardiovascular","tag-salud-celular","tag-salud-metabolica","tag-testimonio-personal-de-ayuno","tag-trending-es"],"acf":[],"yoast_head":"\n\n
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